Basil Leaves or Tulsi: तुलसी के पत्ते आपको acidity से तुरंत राहत दिला सकते हैं, तुलसी के कुछ पत्ते खाएं या एक कप पानी में 3-4 पत्तियां उबालें।इसे कुछ मिनट के लिए उबलने दें। फिर इस उबले हुए पानी को ठंडा कर थोड़ा थोड़ा करके पिएँ। यह acidity के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचारों में से एक है।
Jaggery or Gur: Gur में Magnesium बहुत ज़्यादा मात्रा में होता है जो की हमारी पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है।
थोड़ा सा Gur को खाना खाने के बाद खाएं, आपको खाना पचाने में बहुत ही आसानी होगी और आपका पेट हल्का महसूस करेगा।
Buttermilk or Lassi: Lassi में Lactic Acid होता है जो पेट में Acidity नहीं होने देती। भारी या मसालेदार भोजन खाने के बाद एक गिलास Lassi पियें।आपको बहुत हल्का महसूस होगा।
Cold milk and Ice – Creams: ठंडा दूध मसालेदार खाना खाने से बने हुए Acid को कम करता है और आपको Acidity से राहत दिलाता है।अगर आपको सर्दी और खांसी नहीं है तो आप एक कप ice-cream खा सकते हैं।
Fennel Fennel seeds or Saunf: पेट की Acidity को रोकने के लिए आप भोजन के बाद Saunf चबा सकते हैं।आप Digestive system को स्वस्थ रखने और Undigestive Food और Bloating यानि की पेट में फूलापन महसूस हो रहा है तो Saunf इसे कम करने में मदद करती है।
Banana and Apple: केले में Natural Anti-acid गुण होते हैं जो Acidity को कम करने में मददगार होते हैं। अगर आप हर रोज़ एक केला कहते हैं तो आपको Acidity का सामना नहीं करना पड़ेगा और आपको पेट में हमेशा हल्कापन महसूस होगा।केला दिल में होने वाली जलन को भी आराम देता है।
Coconut Water: नारियल पानी आपके शरीर के Ph-Level निरंतर रखने में मदद करता है।अगर आप रोज़ाना Coconut Water पिटे हैं तो आपके पेट की Acidity तो ठीक होगी ही बल्कि आपको Blood pressure जैसी दिक्कत का सामना नहीं करना पड़ेगा।
Cardamom or Elaichi: जब भी आपको Acidity का एहसास होता है, तो दो Elaichi लें, उन्हें थोड़ा पीस लें।तुरंत राहत पाने के लिए पीसी हुई Elaichi पानी में उबालें, ठंडा करें और पियें।
