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Urine Infection से बचने के घरेलू उपाय

Urine  Infection एक आम समस्या है, ये समस्या किसी को भी स्त्री या पुरष को हो सकती है। इस समस्या में यूरिन पास करते समय जलन या दर्द महसूस होती है, कई बार हम इसे अनदेखा कर देते है जोकि बाद में बड़ी समस्या का रूप ले लेती हैं, इसलिए इस समस्या का समय पर ही उपचार कर लेना चाहिए ,इस समस्या को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय इस प्रकार हैं –

  1. अधिक मात्रा में पानी का सेवन –  यूरिन इन्फेक्शन कि समस्या होने पर  हर एक घंटे में पानी का एक गिलास पीना चाहिए ऐसा करने से  ब्लैडर में जमा हुए बैक्टीरिया को  बाहर निकालने में मदद मिलती है  और शरीर में पानी की कमी को पूरा किया जा सकता है। 
  2. सिट्रिक एसिड युक्त फलों का सेवन – यूरिन इन्फेक्शनकी समस्या में उन फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए जिन फलों और सब्जियों में सिट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, यह एसिड यूरिन इन्फेक्शन बनाने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते है। ऐसे में खट्टे फल यानी नींबू, मौसमी अन्य आदि का सेवन करना चाहिए।  
  3. नारियल पानी के सेवन से – नारियल पानी पीने से भी यूरिन के दौरान होने वाली जलन और दर्द को  कम किया जा सकता  है, इसके  साथ ही रोजाना नारियल पानी पीने से शरीर में  मिनरल्स और पानी की कमी को दूर किया जा सकता है। 
  4. चावल के  पानी के सेवन से – इसके लिए आधा गिलास चावल के पानी में चीनी मिलाकर पीने से यूरिन में होने वाली जलन और दर्द से राहत मिलती है और इसके सेवन से यूरिन इन्फेक्शन कि समस्या को दूर किया जा सकता हैं। कम हो सकती है। 
  5. बादाम और इलायची के सेवन से – यूरिन इनफेवक्शन कि समस्या में बादाम और इलाइची को पीसकर पाउडर बनाकर उसमे थोड़ी सी मिश्री मिलाकर सेवन करना चाहिए, इसके सेवन से जलन और दर्द स राहत मिलती है। 
  6. आंवला और इलायची के सेवन से – इसके लिए आंवले के  चूर्ण में इलायची पाउडर मिलाकर पानी के साथ इसका  सेवन करना चाहिए, इसके सेवन से यूरिन की जलन कम होगी। 
  7.  बेकिंग सोडा और पानी के सेवन से – यूरिन इंफैक्शन के दौरान बार-बार पेशाब आए तो 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सोडा मिलाकर पीने से ये समस्या दूर हो जाती है और इससे एसिडिटी और जलन की समस्या  भी कम होती है। 
  8.  गेहूं और मिसरी के सेवन से – इसके लिए रात को सोने से पहले 1 मुट्ठी गेंहू को पानी में भिगो दें  और फिर सुबह उसी पानी को छान कर  उसमें थोड़ी सी मिसरी मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए, इससे जलन  और दर्द  से आराम मिलता है। 

तो हम कह सकते हैं कि इन घरेलू उपायों की मदद से यूरिन इन्फेक्शन की समस्या को दूर किया जा सकता है, इसके अलावा हमें नियमित रूप से अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए और ताज़े फलों के जूस का सेवन करना चाहिए, और नियमित रूप से पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए, अधिक मसालेदार खाने का सेवन नहीं करना चाहिए। 

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