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Epistaxis (नकसीर या नाक से खून बहना ) की समस्या को दूर करने के घरेलू उपाय

Epistaxis (नकसीर या नाक से खून बहना) की समस्या को दूर करने के घरेलू उपाय

वैसे तो नकसीर फूटना या नाक से खून बहने की समस्या आम ही है,पर अगर समय  से इसका इलाज न किया जाए तो ये प्रॉब्लम बढ़ भी  सकती हैं। ये समस्या ग‍र्मियों के मौसम अधिक होती है। कई बार ये समस्या बहुत ज्‍यादा छींक आने, नाक को रगड़ने, चोट लगने, किसी प्रकार की एलर्जी,  संक्रमण (Infection) के कारण भी हो सकती है ।नकसीर की समस्या को घरलू उपायों की मदद  से दूर किया जा सकता हैं ,ये घरेलू उपाय इस प्रकार हैं –

  1. एप्‍पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल – इसके सेवन से रक्‍त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद मिलती है जिससे ब्‍लीडिंग रुक जाती है। इसके लिए  एक चम्‍मच एप्‍पल साइडर विनेगर या सफेद सिरका लें और उसमें रूई को डुबोकर प्रभावित नाक या जगह  पर 8 से 10 मिनट के लिए लगाने से लाभ होगा। 
  2. एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करने से – लैंवेडंर ऑयल से नकसीर की समस्या को दूर किया जा सकता हैं।  एसेंशियलऑयल में एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं जोकि नाक की रक्‍त वाहिकाओं को पहुंची चोट को ठीक करने में मदद करता  है। इसके लिए ऑयल की दो से तीन बूंदें, एक कप पानी और एक पेपर टॉवल लेना चाहिए, फिर पानी में एसेंशियल ऑयल डालें और पेपर टॉवल को इसमें भिगोकर पेपर को निचोड़कर कुछ मिनटों के लिए नाक पर रकहने से आराम मिलता है।
  3. प्‍याज के इस्तेमाल से – इसके लिए गर्म पानी में  प्‍याज के रस की कुछ बुँदे मिलाकर उस पानी से भाप लेनी चाहिए, ऐसा करने से नाक से खून आना बंद हो जायेगा।इसके अलावा प्‍याज को घिसकर उसका रस निकाल लें और इसमें रूई को डुबोकर अपनी नाक  पर 3 से 4 मिनट के लिए लगाकर उसे सूंघने से आराम मिलता है। 
  4. बर्फ की सिकाई करने से – इसके लिए  एक साफ और मुलायम तौलिए में बर्फ के कुछ टुकड़े लेकर लपेट कर उससे अपनी  नाक पर  4 से 5 मिनट तक ठंडी सिकाई करने से आराम मिलता है, बर्फ की सिंकाई से  ब्‍लीडिंग रुक जाती है। इसलिए जब तक नाक से खून आना बंद नहीं होता, तब तक इससे  सिकाई करते रहना चाहिए। 
  5. विटामिन ई के इस्तेमाल से –  इसके लिए एक विटामिन ई कैप्‍सूल लें और उसका ऑयल कटोरी में निकाल लें, फिर  इस ऑयल को नाक पर लगाकर रातभर के लिए छोड़ दें। ऐसा करने से  नाक की झिल्लियों को मॉइस्‍चराइज  मिलता रहेगा और इससे नाक से खून आना बंद हो जायेगा। 
  6. सलाईन वॉटर के इस्तेमाल से – इसके लिए आधा चम्‍मच नमक, आधा चम्‍मच बेकिंग सोडा और डेढ़ कप पानी में मिला लें फिर इसे एक सिरिंज में डालकर एक नाक  में डालें और दूसरी तरफ की नाक को बंद कर करके  माथे को नीचे झुकाकर पानी को बाहर निकलने दें। ऐसा करने से नाक से खून आना बंद हो जाता है। सलाईन वॉटर नाक के  मार्ग में अधिक म्‍यूकस बनाने वाले संक्रमणों को दूर करने में मदद करता है। 
  7. नेटल लीफ के इस्तेमाल से – इसके लिए एक चम्‍मच नेटल लीफ टी, एक कप गर्म पानी और कॉटन लेनी चाहिए।  गर्म पानी में नेटल लीफ टी को  डालें और इसके ठंडा होने पर इसमें कॉटन  डुबोकर अपनी नाक पर लगाने से  ब्‍लीडिंग होना रुक जाती है। नेटल लीफ प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट और हीमोस्‍टेटिक एजेंट के गुणों से भरपूर होती है। इसके इस्तेमाल से एलर्जी से होने वाली नकसीर को भी ठीक किया जा सकता है। 
  8. पानी के इस्तेमाल से – कई  बार शरीर में पानी की कमी के कारण भी नकसीर की समस्या हो सकती है। इसलिए हमें  गर्मी के मौसम में खूब पानी पीना चाहिए  और ज्‍यादा से ज्‍यादा तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए । अगर किसी को भी नकसीर की समस्‍या रहती है तो दिन में कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। 
  9. भाप के इस्तेमाल से – भाप लेने से भी नाक से खून आना बंद हो  जाता है। भाप लेने से  नाक में नमी बनी रहती है, जिससे ब्‍ल‍ीडिंग का खतरा कम होता  है।

तो हम कह सकते है कि नकसीर की  समस्या को इन घरेलू उपायों की मदद से दूर किया जा सकता हैं, इसके अलावा हमें गर्मियों में अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए, क्योंकि ये समस्या अधिकतर गर्मी के मौसम में ही होती है। 

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