हिचकी एक ऐसी समस्या है, जो किसी को भी, किसी भी समय आ सकती है, लेकिन इसे रोकना कई बार आसान नहीं होता, कई बार हम इन हिचकियों को रोकने के लिए पानी पीते हैं, या अन्य उपाय आजमाते हैं, लेकिन इससे कोई लाभ नहीं होता।
ये समस्या ज्यादातर तब होती है जब हम जल्दी -जल्दी खाना खाने से, अधिक मसालेदार खाना खाने से या घबराहट महसूस होने से हिचकी होनी शुरू हो जाती है ,इसे दूर करने के कुछ उपाय इस प्रकार है –
- चीनी या शकर के सेवन से- इसके लिए जब भी हिचकियां आए तब एक चम्मच शक्कर या चीनी मुंह में डालकर चूसने से हिचकी आना बंद हो जाता है।
- इलाइची के सेवन से – इसके लिए पानी में इलायची मिलाकर उबाले फिर इस उबाले हुए पानी का सेवन करने से भी हिचकी को रोकने में मदद मिलती है। इसके अलावा नमक मिले हुए पानी के सेवन से भी हिचकी की समस्या दूर होती है।
- निम्बू और शहद का सेवन – इसके लिए निम्बू और शहद को मिलाकर सेवन करने से भी हिचकी की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है, इसके अलावा एक छोटा नींबू का टुकड़ा मुंह में रखकर चूसने से भी हिचकी आना बंद हो जाती है।
- गहरी सांस लेने से – इसके लिए हिचकी आने पर गहरी सांस लेकर, उसे कुछ देर तक रोक कर रखें, फिर सांस को छोड़ दें ऐसा करने से भी हिचकियां आना रूक जाती है।
- काली मिर्च और मिश्री के सेवन से – इसके लिए काली मिर्च और मिश्री को कूटकर एक साथ खाने से भी हिचकी की समस्या से छुटकारा मिलता है, इसके अलावा थोड़ा-सा बर्फ लेकर उसे पीसकर कर खाने से भी हिचकी में राहत मिलती है।
- सिरका के सेवन से – इसके लिए एक चम्मच सिरका, पानी में मिलाकर पीने से हिचकी की समस्या दूर होती है।
- चॉक्लेट पाउडर के सेवन से – अगर हिचकी लगातार आ रही है तो उसे कम करने के लिए या रोकने के लिए चॉकलेट पाउडर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए बस थोड़ा सा चॉकलेट पाउडर फांक लें, इससे हिचकियां आना बंद हो जाती है।
- पीनट बटर के सेवन से – पीनट बटर या मूंगफली के मक्खन के सेवन से भी हिचकियां बंद हो जाती है । इसके सेवन से लोगों को बार-बार आने वाली हिचकी से राहत मिलती है।
- अदरक के सेवन से – अदरक केसेवन से भी हिचकी आना बंद होजाती है, जब भी हिचकी आए, तब अदरक का एक टुकड़ा मुंह में डाल लें और इसे चूसते रहें ऐसा करने से कुछ ही देर में हिचकी आना बंद हो जाएगी।
- पानी के सेवन से – अगर हिचकी आ रही है तो दो-तीन गिलास पानी के पीने चाहिए ,इससे हिचकी आना बंद हो जाती है।
- दही के सेवन से – इसके लिए दही में थोड़ा सा नमक मिलकर सेवन करने से हिचकी की समस्या दूर होती है। इसके अलावा अपने दोनों कान पर हाथ रखकर, स्ट्रॉ या नली की मदद से पानी या जूस का सेवन करने से भी हिचकियां आनी बंद हो जाती है।
तो हम कह सकते है कि इन घरेलू उपायों की मदद से हिचकी की समस्या को दूर कर सकते है, इसके साथ-साथ हमें अपने खान -पान पर भी ध्यान देना चाहिए, हमें नियमित रूप से पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए और अपना खाना धीरे-धीरे चबा-चबा कर खाना चाहिए, अधिक मसालेदार खाना खाने से बचना चाहिए।
