दोस्तों आज हम इस Article में Coconut Oil के बारे में बात करेंगे। जानें Coconut Oil के क्या-क्या फायदे हैं।नारियल तेल एक Natural Product है जिसका उपयोग लंबे समय से किया जा रहा है।
नारियल तेल, बाल और त्वचा की अलग अलग Situations जैसे Atopic Dermatitis, Dry Skin, और enzymes नारियल तेल को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है।
कुछ लोगों का यह भी कहना है कि नारियल का तेल Acne (फुंसियों) के लिए भी फायदेमंद है।लेकिन क्या हम मुँहासे के लिए नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं?
आज हम इस विषय पर बात करेंगे।
नारियल के तेल में बहुत ज़्यादा स्वास्थ्य गुण होते हैं। कुछ लोग इसे खाने में भी इस्तेमाल करते हैं।
1. Contains Healthy Fatty Acids: कुछ Saturated Fats में नारियल तेल अधिक होता है। ज़्यादा Dietary Fats की तुलना में नारियल तेल शरीर में अलग-अलग प्रभाव डालते हैं। नारियल तेल आपके Body और Mind को Enegy देता है। नारियल तेल आपके Blood में HDL Cholesterol बढ़ाते हैं, जो Heart की Disease को कम करने में मदद करता है।
2. May boost heart health: Western World में नारियल एक Uncommon Product है, जिसमें Health Conscious लोग ही इस तेल को खरीदते हैं।नारियल का तेल हमारे Heart की Health को बेहतर बनाये रखने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियां लगने के chance कम हो जाते हैं। दुनिया में कई जगहें ऐसी हैं जहाँ खाना बनाने के लिए नारियल के तेल में सब्ज़ी को तड़का लगाया जाता है।
3. May encourage fat burning: मोटापा आज Western World की सबसे बड़ी समस्या बन चूका है ।जबकि कुछ लोगों को लगता है कि मोटापा सिर्फ इतनी सी बात है कि कोई कितनी कैलोरी खाता है, उन calories का source भी महत्वपूर्ण है।
अलग अलग Food आपके शरीर पर अलग अलग तरीक से काम करते हैं, जिससे हमारे शरीर के Harmones भी प्रभावित होते हैं और मोटापा होने लगता है। इस मोटापे को कम करने के लिए नारियल का तेल उपयोग में लाएं जो की आपके शरीर के Fat को burn करने में मदद करेगा।
4. May reduce hunger: नारियल तेल का एक बहुत ही बड़ा फायदा है की अगर आप नारियल के तेल से खाना बनाते हैं तो आपको भूख कम लगती है जिससे आप दिन भर में कम कहते हैं और आप उससे Fit रहते हैं।
5. May protect your skin, hair, and teeth: कई लोग अपनी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए cosmetic purposes के लिए इसका उपयोग करते हैं।
Research बताते हैं कि नारियल का तेल बच्चों की त्वचा की नमी को बेहतर कर सकता है और enzymes के लक्षणों को कम कर सकता है।नारियल का तेल बालों को होने वाले नुकसान से भी बचा सकता है।
