हर किसी को ये घरेलू उपचार पता होना चाहिए जोकि हमारे स्वास्थ के लिए उपयोगी है –
- अनार का रस रोजाना पीने से हमारा स्वास्थ अच्छा रहता है और ये दिल के लिए भी अच्छा होता है और Low रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी होता है।
- एसिडिटी के लिए एक प्राकृतिक उपचार भोजन के बाद तुलसी (तुलसी) के कुछ पत्तों को चबाना है। यह न केवल एक Antacid के रूप में काम करता है क्योंकि यह शरीर को भोजन को Absorb करने में मदद करता है बल्कि Reflux और उलकेर्स के गठन को भी रोकता है।
- रोजाना सुबह खाली पेट पानी के साथ लहसुन का एक टुकड़ा खाने से पेट की कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।
- तरबूज के रस का सेवन करने से गर्मी के कारण होने वाला सिरदर्द ठीक हो जाता है। दिन में सिर्फ एक गिलास जूस पीने से काम करता है।
- सुबह खाली पेट एक सेब खाने से माइग्रेन के दर्द में आराम मिलता है इसलिए नियमित रूप से सेवन करना चाहिए।
- खजूर खोलकर 1/2 लीटर दूध में धीमी आंच पर 25 मिनट तक उबालें। दिन में तीन कप पीने से सूखी खांसी की समस्या को दूर किया जा सकता है।
- 2 चम्मच शहद में अदरक का रस बराबर मात्रा में मिलाएं।Expectorate Mucus को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे सामान्य सर्दी, खांसी और गले में खराश से राहत मिलती है।
- यदि आप पुरानी कब्ज या अपच से पीड़ित हैं, तो नाश्ते से पहले आधा कप पके हुए चुकंदर खाना चाहिए इसके सेवन से आराम मिलता है ।
- घर पर कफ सिरप के लिए – छह मध्यम प्याज छीलें और काट लें। टुकड़ों को एक कंटेनर में रखें और चार बड़े चम्मच शहद डालें। उन्हें ढककर दो घंटे के लिए कम आँच पर पानी के स्नान में छोड़ दें। छान लें और हर तीन घंटे में एक चम्मच लें।
- कद्दूकस किया हुआ खीरा चेहरे, आंखों और गर्दन पर पंद्रह मिनट तक लगाने से मुंहासे और ब्लैकहेड्स में बहुत फायदा होता है।
- खून की कमी या आयरन की कमी का सरल उपाय – दूध के साथ 3-4 नरम खजूर पीस लें और उसमें थोड़ा सा घी मिलाएं। इस मिश्रण को खाने से एनीमिया से बचाव होता है।
- डार्क सर्कल्स को ठीक करने का घरेलू उपाय- टमाटर का पेस्ट डार्क सर्कल्स के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। इसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। एक या दो ताजे टमाटर, एक चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी बेसन और हल्दी पाउडर लें। इन सामग्रियों को अच्छी तरह से तब तक फेंटें जब तक कि वे एक गाढ़ा पेस्ट न बन जाएं और इसे अपनी आंखों के चारों ओर बहुत धीरे से लगाएं। 10 या 20 मिनट बाद इसे साफ पानी से धीरे से धो लें। इस प्रक्रिया को हर हफ्ते दो या तीन बार दोहराने से आपकी आंखों के आसपास की त्वचा का रंग हल्का हो जाएगा और अंततः आपके काले घेरे पूरी तरह से दूर हो जाएंगे।
- गले में खराश के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय हल्दी और नमक से गरारे करना है। मिक्स: 1/2 कप गर्म पानी ½ छोटा चम्मच नमक ¼ छोटा चम्मच पिसी हुई हल्दी गरारे करने के बाद, नमक और हल्दी बैक्टीरिया को मारने का काम करने के लिए कम से कम 1/2 घंटे तक कुछ भी न पिएं या कुछ भी न खाएं। आप इसे दिन भर में जितनी बार चाहें उतनी बार दोहरा सकते हैं।
- एक-दो बुँदे लहसुन के रस की कान में डालने से कान के संक्रमण और दर्द से राहत मिलती है।
- बेकिंग सोडा और नींबू के रस का मिश्रण अंडरआर्म्स पर लगाने से शरीर की दुर्गंध कम होगी। बेकिंग सोडा और नींबू से प्राकृतिक सफाई में प्रयोग किया जाता है।
- एक बर्तन में गर्म पानी में कुछ सौंफ डालें और फिर इसे कम तापमान पर पांच मिनट तक उबालें। घोल को छान लें और फिर इसे पी लें। यदि आप स्वाद को सहन कर सकते हैं तो आप ताजे सौंफ के पत्तेदार पौधों को भी चबा सकते हैं। नहीं तो आप सौंफ, इलायची और पुदीने के पत्तों का मिश्रण लेकर पानी में उबालकर इसका काढ़ा बना सकते हैं जो पेट की गैस के दौरान मदद कर सकता है। यह गैस और सूजन के लिए एक बहुत ही प्रभावी घरेलू उपचार है।
- नींबू ग्रह पर विटामिन सी के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है और इसमें Vitamin B, Riboflavin, Phosphorus, Magnesium, and Calcium जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। गर्म पानी के साथ नींबू का रस भी आपके सिस्टम में अपशिष्ट को खत्म करने और लिवर टॉनिक के रूप में काम करने में मदद कर सकता है। रोजाना नींबू पानी के सेवन से होते हैं कई स्वास्थ्य लाभ: यह आपके पेट को स्वस्थ रखता है; मतली, नाराज़गी, अपच, उच्च रक्तचाप, तनाव और अवसाद के इलाज के रूप में कार्य करता है।
- जब आप hangover से पीड़ित होते हैं, तो शहद के साथ केला मिल्कशेक आपको काफी राहत दे सकता है। ठंडा दूध पेट की परत को शांत करता है।
- खांसी का घरेलू उपचार – खांसी के लिए तुलसी के रस में लहसुन का रस और शहद मिलाएं। इस मिश्रण का एक चम्मच हर तीन घंटे में एक बार लेने से अत्यधिक खांसी का इलाज होता है ।
तो हम कह सकते है कि इन घरेलू उपायों की मदद से हम कई प्रकार की बिमारियों को दूर कर सकते है।
