क्या आपको बुखार हो रहा है? हालांकि बुखार भी COVID-19 का एक सामान्य Symptom है, यह सामान्य सर्दी, फ्लू और डेंगू जैसे अन्य वायरल इन्फेक्शन्स के कारण हो सकता है। इस तरह के वायरल इंफेक्शन गर्मियों में ज्यादा होते हैं। अचानक तापमान बढ़ने से कई मौसमी संक्रमणों का खतरा भी बढ़ जाता है। और एक ऐसा सामान्य मौसमी संक्रमण जिससे आप पीड़ित हो सकते हैं वह है वायरल बुखार। सुरक्षित और आसानी से उपलब्ध होने के अलावा (ज्यादातर आपकी रसोई में मौजूद), वायरल बुखार के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार वायरल बुखार से जुड़े लक्षणों को दूर करने के लिए प्रभावी होते हैं। तो, वायरल बुखार के इलाज के लिए यहां कुछ आसान घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं –
1. धनिया के उपयोग से – धनिया के बीज में विटामिन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इसके अलावा, एंटीबायोटिक यौगिकों और शक्तिशाली वाष्पशील तेलों की उपस्थिति, धनिया एक वायरल संक्रमण से निपटने के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक सहायता के रूप में कार्य करता है।
बनाने की विधि: एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच धनिये के बीज मिलाकर धनिया की चाय बनाई जा सकती है। इस घोल को उबालें और इसे ठंडा होने दें, छान लें और इसमें थोड़ा सा दूध और चीनी मिलाएं। वायरल फीवर के लक्षणों से राहत पाने के लिए इस चाय को पिएं।
2. सौंफ के बीज का काढ़ा – Immune System को मजबूत करने और शरीर को आराम देने के अलावा, सोआ के बीज शरीर के तापमान को कम करने में भी उपयोगी होते हैं। फ्लेवोनोइड्स और मोनोटेरपेन्स की उपस्थिति के कारण, सोआ बीज का काढ़ा वायरल बुखार को दूर करने के लिए शक्तिशाली रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है।
कैसे बनाएं: एक चम्मच सूवा, काली मिर्च (2) और कलौंजी (1 चम्मच) भूनकर काढ़ा तैयार किया जा सकता है. इस मिश्रण को एक कप उबलते पानी में डालें और इसे 10 मिनट तक उबलने दें। सामग्री को छान लें, एक चुटकी दालचीनी पाउडर डालें और बुखार से राहत पाने के लिए गर्मागर्म पिएं।
3. तुलसी के पत्ते के इस्तेमाल से – वायरल बुखार के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए सबसे प्रभावी और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले प्राकृतिक उपचारों में से एक तुलसी के पत्ते हैं। एंटी-बैक्टीरियल, कीटाणुनाशक, एंटी-बायोटिक और कवकनाशी गुण तुलसी के पत्तों को वायरल बुखार के लिए एक शक्तिशाली उपाय बनाते हैं। इसके अलावा आप अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इन प्राकृतिक उपायों को भी आजमा सकते हैं।
कैसे तैयार करें: आपको बस एक लीटर पानी में लगभग 20 ताजी और साफ तुलसी के पत्तों को आधा चम्मच लौंग के पाउडर के साथ उबालना है। घोल को तब तक उबलने दें जब तक कि पानी आधा न रह जाए। इस काढ़े को हर दो घंटे में पिएं।
4. चावल का स्टार्च – प्राकृतिक रूप से वायरल बुखार का इलाज करने के लिए प्राचीन काल से इस्तेमाल किया जाने वाला एक सामान्य घरेलू उपचार चावल का स्टार्च (हिंदी में कांजी के रूप में जाना जाता है) है। यह पारंपरिक उपाय एक मूत्रवर्धक एजेंट के रूप में कार्य करता है जो पेशाब को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। यह विशेष रूप से वायरल बुखार से पीड़ित बच्चों और वृद्ध लोगों के लिए एक प्राकृतिक पौष्टिक पेय के रूप में भी कार्य करता है।
कैसे बनाएं : एक कप चावल में डेढ़ कप पानी डालकर पकाएं। एक बार जब यह पकना शुरू हो जाए (जब चावल के दाने आधे पके हों), तरल को छान लें। वायरल बुखार के लक्षणों से निपटने के लिए इस तरल को एक गिलास, एक चुटकी नमक में मिलाएं और गर्म होने पर पिएं।
5. सोंठ का मिश्रण के इस्तेमाल से – अदरक स्वास्थ्य लाभ का एक पावरहाउस है और इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो वायरल बुखार के लक्षणों को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सीडेंट और एनाल्जेसिक गुण दिखाते हैं। इसलिए, वायरल बुखार से पीड़ित लोगों को वायरल बुखार से जुड़ी परेशानी को दूर करने में मदद करने के लिए कुछ शहद के साथ सोंठ का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
कैसे बनाएं: इसे एक कप पानी में मध्यम आकार के दो सोंठ के टुकड़े डालकर उबाल लें. एक अन्य विधि में एक कप पानी में सोंठ, हल्दी (एक चम्मच), काली मिर्च पाउडर (एक चम्मच) और थोड़ी मात्रा में चीनी मिलाकर घोल को तब तक उबालें जब तक कि इसकी मात्रा आधी न हो जाए। वायरल बुखार के लक्षणों से राहत पाने के लिए इस घोल को दिन में चार बार पियें।
6. मेथी का पानी – रसोई में आसानी से उपलब्ध सामग्री, मेथी के बीज डायोसजेनिन, सैपोनिन और अल्कलॉइड जैसे औषधीय यौगिकों का भंडार हैं। इनके अलावा, मेथी में विभिन्न यौगिक भी होते हैं जो बुखार और वायरल संक्रमण से जुड़े अन्य लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
बनाने की विधि : एक चम्मच मेथी के दानों को आधा कप पानी में रात भर भिगो दें। सुबह में, इस घोल को छान लें और इस पेय को नियमित अंतराल पर पीने से वायरल बुखार का इलाज होता है। कुछ राहत के लिए आप सुबह मेथी दाना, नींबू और शहद के मिश्रण का भी सेवन कर सकते हैं।
तो हम कह सकते है कि इन घरेलू उपायों की मदद से वायरल बुखार से बचा जा सकता है हमें बस इन घरेलू चीजों का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए। इसका सेवन करने से शरीर में इम्युनिटी लेवल बढ़ता है और रोगाणुओं से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। वैसे भी जैसे ही मौसम में परिवर्तन होने से मतलब कभी सर्दी और कभी गर्मी होने से हमारी सेहत पर बुरा इफ़ेक्ट होता है, अगर हम इन अपनी रसोई में मिलने वाली इन चीजों का सेवन नियमित रूप से करेंगे तो हमे वायरल फीवर होने की संबाभना कम होती है।
