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लिवर कैंसर (Liver Cancer) से बचने के घरेलू उपाय

लिवर कैंसर (Liver Cancer) से बचने के घरेलू उपाय

लिबर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। कई बार हमारे गलत खान -पान के के कारण लिवर में सूजन और दर्द की समस्या होने लगती है, सही समय पर इसका इलाज न करने से ये कैंसर में तब्दील हो जाती है। इसके कारण थोड़ा खाने पर भी पेट भरा भरा लगना, स्किन और आँखों पर पीलापन होना और पेट में दर्द होता है।

इस लिवर कैंसर को ठीक करने के लिए हमें नियमित रूप से प्रॉपर डाइट लेनी चाहिए, इस बीमारी को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय इस प्रकार है। 

  1. पानी पीना चाहिए – लिवर कैंसर की समस्या को दूर करने के लिए सबसे अहम उपाय है। अधिक मात्रा में पानी पीना। पानी  पीने से हमारे शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है और लिवर की सूजन और दर्द में राहत मिलती है। 
  2. लहसुन का सेवन – लहसुन के सेवन से लिवर कैंसर को दूर किया जा सकता है, लहसुन में सल्फर भरपूर मात्रा में होता है, ये शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने में मदद करता है, और ये लिवर को तंदरुस्त बनाता है। लहसुन को कच्चा ही खा सकते है और इसे अपनी सब्जी में भी प्रयोग कर सकते है। 
  3. मौसमी का सेवन – मौसमी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है इसके सेवन से पेट में जलन और दर्द को दूर किया जा सकता है, इसमें लिवर को साफ करने वाले एंजाइम होते है जो लिवर को टॉक्सिक पदार्थों से बचाते है। 
  4. ग्रीन टी का सेवन – ग्रीन टी में वजन घटाने और टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती  है, इसमें Catechins नाम का एंटीऑक्सीडेंट होते है जो लिवर को साफ रखने में मदद करते है। 
  5. अवोकेडो का सेवन – एवोकाडो में पाया जाने वाला  केमिकल कंपाउंड Glutathione लिवर को हैल्थी बनाता है और ये लिवर को साफ रखने और इसकी दर्द और सूजन को दूर करता है। 
  6. काली तुलसी का सेवन – काली तुलसी के सेवन से लिवर कैंसर को रोका जा सकता है, इसके लिए सुबह-शाम इस तुलसी के पत्तों को पीसकर अपनी छाछ में मिलाकर पीने से बहुत लाभ होता है। इसके पत्तों को चबा भी सकते है। 
  7. सेब का जूस या सिरका का सेवन – इस बीमारी में सेब के सिरका  या जूस का सेवन करने से लिवर की समस्या दूर होती है, इसके सेवन से  लीवर पर जमा वसा हटता  है और वजन भी कम  करने  में मदद करता है और साथ ही साथ यह लीवर की सूजन और दर्द को ठीक करने में मदद करता है।  
  8. नींबू का सेवन – निम्बू में विटामिन C होता है, जो लीवर को Glutathione एनजाइम बनाने में मद्द करता है।  निम्बू के सेवन से लीवर को स्वस्थ और तंदरुस्त रहता है। 
  9. हल्दी का सेवन – हल्दी में Antiseptic TTV होते है जो लिवर को सही से काम करने में मदद करते है, हल्दी के सेवन से लिवर के ऊपर फैट जमा नहीं हो पाती। ये लिवर में दर्द और सूजन को भी ठीक करती है।
  10. पपीते  का सेवन – पपीता और इसके बीजों के सेवन से लिवर को स्वस्थ रखता है और वसा को जलता है। 
  11. आंवले का सेवन – आंवले के सेवन से लिवर की और पेट संबंधी कोई समस्या नहीं होती हर रोज दो-तीन आंवला खाने से हमारा शरीर तंदुरुस्त रहता है ,इसके सेवन से पेट मे गर्मी नहीं होगी। 
  12. हरी सब्जियों का सेवन – जितना हो सके ताज़ी हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए, हरी सब्जियों को उबालकर सलाद के रूप में या सुप पीना फायदेमंद है। junk food का बिलकुल भी सेवन नहीं करना चाहिए, इसके सेवन से लिवर पर फैट की मात्रा को बढ़ता है जो लिवर की समस्या को उतपन करता है। 
  13. सादा खाना का सेवन – लिवर की समस्या को दूर करने के लिए सादा खाना खाना जरूरी है, इससे लिवर पर ज्यादा प्रभाव भी नहीं पड़ेगा और ये स्वस्थ रहेगा। 
  14. व्यायाम – नियमित रूप से व्यायाम करने से शरीर  एक्टिव रहता है, और शरीर को जरूरी एक्टिविटीज़ सही ढंग से काम करती है। 
  15. अल्कोहल का निषेद – अधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन करने से लिवर को नुकसान पहुंचता है, इसलिए अल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए। 
  16. नमक और चीनी का कम करें सेवन – लिवर की समस्या होने पर चीनी और नमक का सेवन कम कर देना चाहिए, क्योंकि ज्यादा मीठा और  नमकीन खाने से लिवर को नुकसान पहुंचता है। चीनी में फ्रुक्टोज की मात्रा बहुत अधिक होती है जो लिवर के लिए ठीक नहीं होती और नमक में सोडियम की  मात्रा अधिक होती है जो लिवर में सूजन का कारण बनता है।

तो हम कह सकते है कि लिवर के कैंसर को इन घरेलू उपायों की मदद से दूर कर सकते है इसके आलावा हमें अपने खान -पान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। अपनी जीवनशैली को नियमित रूप से जीने से इस बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है और हमें अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए इससे शरीर का पाचन तंत्र सही  काम करता है। 

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