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चर्म रोग( स्किन इन्फेक्शन ) से बचने के घरेलू उपाय

चर्म रोग ( स्किन इन्फेक्शन) से बचने के घरेलू उपाय

 लोगों के अनियमित जीवनशैली और असंतुलित आहार के कारण लोगों को कई प्रकार की बीमारियों का खतरा रहता है, स्किन इन्फेक्शन भी उनमें से एक है।  इस समस्या के  होने का कारण अनुवांशिक भी हो सकता है पर ज्यादातर हमारे खाने -पीने की सही आदत का नहीं होना है। 

कई बार खाज – खुजली होने लगती है या रूखेपन की समस्या होने लगती है  तो इस  प्रकार की स्किन इंफेक्शन से बचने के कुछ घरेलू उपाय इस प्रकार है –

  1. नीम की पत्तियों के इस्तेमाल से – नीम की पत्तियों के इस्तेमाल से स्किन इंफेक्शन से बचा जा सकता है इसके लिए हमें नीम की पत्तियों को पानी में उबाल लें और फिर इसे अपने नहाने वाले पानी में मिलाकर नहाएं इससे   स्किन संबंधी समस्या से  छुटकारा मिलता  है ।  नीम की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाकर अपने इन्फेक्शन  वाली जगह पर भी लगा सकते है इससे लाभ होगा। इसकी पत्तियों को भी चबाया जा सकता है। 
  2. मूली और तिल के  इस्तेमाल से  – मूली और तिल के सेवन से स्किन इंफेक्शन से बचा जा सकता है, इसके लिए हमें मूली को सलाद के रूप में या इसकी सब्जी बनाकर खानी चाहिए इसके अलावा तिल का भी सेवन करना चाहिए। इसके अलावा मूली के पत्तों के जूस को इन्फेक्शन वाली जगह पर लगाने से आराम मिलता है।  
  3. लहसुन के इस्तेमाल से – इसके लिए हमें लहसुन की कलियों  को सरसों के तेल में भूनकर उस तेल से अपनी स्किन पर मालिश करने से स्किन इंफेक्शन से बचा जा सकता है। 
  4. हल्दी के इस्तेमाल से  – तिल के तेल में हल्दी को मिलाकर इसे अपने शरीर की मालिश करने  से स्किन इंफेक्शन से बचा जा सकता है। घर की पीसी हुई देसी हल्दी अच्छी रहेगी, इसकी गांठों को धोकर स्किन पर लगाने से खुजली की समस्या नहीं होती है।   
  5. गाजर के सेवन से  – प्रतिदिन गाजर का सेवन करने से स्किन इन्फेक्शन की समस्या नहीं होती है, हमें गाजर का जूस बनाकर या सब्जी या फिर कच्ची गाजर खाने से बहुत फायदा मिलता है। गाजर के जूस को अपनी स्किन पर लगा सकते है। 
  6. प्याज  के इस्तेमाल से  – प्याज के इस्तेमाल से भी स्किन इन्फेक्शन से बचा जा सकता है इसके लिए हमें प्याज को पका कर खाना चाहिए या फिर इसको कच्चा भी खाया जा सकता है।  प्याज के सेवन से लू से बचा जा सकता है। 
  7. पुदीने  के इस्तेमाल से – इसके लिए पुदीने को पीसकर कर अपने इन्फेक्शन वाली जगह पर लगाना चाहिए और इसके अलावा इसके सेवन से गर्मी से बचा जा सकता है। हमें प्रतिदिन पुदीने की पत्तियों को चबाना चाहिए। 
  8. अजवाइन के इस्तेमाल से  – अजवाइन को पीसकर उसका पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर इस पेस्ट को अपने इन्फेक्शन वाली जगह पर लगाने से बहुत आराम मिलता है। 
  9.  शहद के इस्तेमाल से  – गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से काफी फायदा मिलता है, इसके इलावा पालक और गाजर के जूस में शहद मिलाकर पीने से स्किन इन्फेक्शन से बचा जा सकता है। काली मिटटी में थोड़ा सा शहद मिलाकर अपने इन्फेक्शन वाले जगह पर लगाने से तरनत आराम मिलता है। 
  10. करेले के इस्तेमाल से  – करेले के सेवन से स्किन इन्फेक्शन की समस्या से बचा जा सकता है, इसके लिए हमें करेले का जूस पीना चाहिए या फिर  इसकी सब्जी बनाकर भी खाई जा सकती है। 
  11. सेब के इस्तेमाल से – सेब खाना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है ही पर इसके जूस को अपनी स्किन पर लगाने से खाज-खुजली की समस्या भी दूर होती है। 
  12. गोमूत्र के इस्तेमाल से – गोमूत्र के सेवन से स्किन इन्फेक्शन की समस्या नहीं होती है, इसके लिए हमें रोजाना सुबह गोमूत्र का सेवन करना चाहिए। 
  13. एलोवेरा के इस्तेमाल से  – एलोवेरा के सेवन से स्किन इंफेक्शन से बचा जा सकता है, इसके लिए एलोवेरा के जेल  को  अपनी स्किन पर लगाने से काफी आराम मिलता है। 
  14. ताज़े फल और हरी सब्जियों के इस्तेमाल से  – हमें हमेशा ताजे फल जैसे कि सेब, संतरा, अनार, मौसमी, पपाया आदि और इनके जूस भी पीना चाहिए। हरी सब्जियां जैसे कि पालक, गोबी, मूली शलगम, लौकी आदि का सेवन करना चाहिए, मतलब कि हमें पौष्टिक आहार खाना चाहिए, जंक फ़ूड का कम से कम सेवन करना चाहिए। 
  15. योग और व्यायाम  – हमें नियमित रूप से योग और व्यायाम करना चाहिए, सुबह उठकर खुली हवा में सैर करनी चाहिए। 

तो हम कह सकते हैं कि आजकल धूप और प्रदूषण के कारण कई बार स्किन इन्फेक्शन होने लगती है पर कई बार ये अनुवांशिक भी हो सकती है तो इससे बचने के लिए हमें अपनी जीवनशैली और खान -पान  को सही करने की जरूरत है।  इसके अलावा इन घरेलू उपायों को अपनाकर भी हम इस समस्या से बच सकते हैं। 

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