महिलाओं के शरीर में Thyroid Hormones बहुत महत्वपूर्ण होता है। गले में स्थित Thyroid पूरे शरीर में Hormones को संतुलित करती है। जब ये Gland कम मात्रा में Thyroid Hormone बनाने लगे तो इस स्थिति को Hypothyroid कहते हैं, वहीं अधिक Hormone बनने पर Hypothyroid की स्थिति उत्पन्न हो जाती है।
कुछ महिलाएं गर्भधारण से पहले ही Hypothyroid का शिकार होती हैं तो कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान Hypothyroid हो जाता है। गर्भस्थ शिशु के विकास के लिए Thyroid Hormone बहुत जरूरी होता है। ये शिशु के Physical के विकास में अहम भूमिका निभाता है।
Hypothyroid से Pregnant महिलाएं अपनी Diet में कुछ Superfoods को शामिल कर Thyroid Hormone को संतुलित एवं शिशु के सही विकास को सुनिश्चित कर सकती हैं।
Hypothyroid का प्रेग्नेंसी पर प्रभाव
Pregnancy में hypothyroid की वजह से शिशु के विकास में देरी आ सकती है। पहले हुए कई अध्ययनों में पाया गया है कि जिन प्रेगनेंट महिलाओं में Hypothyroid गंभीर रूप ले चुका होता है या इलाज नहीं किया जाता है, उन महिलाओं के बच्चों का I.Q. level और Mental विकास धीमा होता है।
वहीं Hypothyroid को Control करने पर शिशु पर इसका कोई असर नहीं पड़ता है और बच्चा बिल्कुल स्वस्थ रहता है।
Hypothyroid का Fertility पर असर
Hypothyroid Overy से Egg को रिलीज होने से रोक सकता है। नियमित मासिक चक्र के दौरान हर महीने ओवरी से एग रिलीज होता है लेकिन हाइपोथायराइड से ग्रस्त महिलाओं की ओवरी में हर महीने एग रिलीज नहीं होते हैं। ये फर्टिलाइज एग के विकास को भी प्रभावित कर सकता है।
इससे मिसकैरेज(Miscarriage) का खतरा बढ़ जाता है। यदि प्रेगनेंट महिला Hypothyroid का इलाज न करवाए तो बच्चे की डिलीवरी नौ महीने से पहले, जन्म के समय कम वजन और मानसिक अक्षमता हो सकती है।
प्रेग्नेंसी में Thyroid और Diet
Thyroid Gland: Thyroid Hormone बनाने के लिए Iodine का इस्तेमाल करती है। गर्भावस्था में Iodine एक महत्वपूर्ण खनिज पदार्थ होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान मां की डायट से ही शिशु को Iodine मिलता है। प्रेगनेंट महिला को दिनभर में 250 Microgram Iodine की जरूरत होती है।
आयोडीन के स्रोत
दूध से बने उत्पाद, सीफूड, अंडे, मीट और आयोडाइज्ड नमक आयोडीन का बेहतर स्रोत होते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि Prenatal Vitaminके साथ 150 Microgram Iodine लेना चाहिए। वहीं स्तनपान के दौरान महिलाओं को और ज्यादा iodine की जरूरत होती है क्योंकि शिशु को मां के दूध से Iodine मिलता है।
अनाज
Oats, Wheat आपके लिए बेहतर विकल्प हैं। आपको अपने आहार में गेंहू और गेंहू से बनी चीजों को शामिल करना चाहिए। चावल और ब्राउन राइस कम खाएं।
दालें
सभी दालों को प्रेग्नेंसी डायट में शामिल करना फायदेमंद रहेगा। दालों में प्रोटीन होता है जो गर्भस्थ शिशु के विकास में मदद करेगा।
दालों के अलावा संतरा, चकोतरा और मौसंबी जैसे फल भी खाएं। नाशपाती, आडू, स्ट्रॉबेरी और पपीता न खाएं। प्रेग्नेंसी में हाइपोथायराइड के मरीजों को ये फल खाने से फायदा होता है।
सब्जियां और दूध के उत्पाद
ब्रोकली, फूलगोभी, पत्तागोभी, केल, पालक और टरनिप जैसी सब्ज्यिों को छोड़कर आप सभी सब्जियां खा सकती हैं। हाइपोथायराइड में इन सब्जियों को खाना सही नहीं माना जाता है। सके अलावा हाई या लो फैट डेयरी प्रोडक्ट भी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
प्रेगनेंट महिला के वजन बढ़ने, Hypothyroid की गंभीरता के आधार पर डॉक्टर आपको diary product लेने की सलाह देते हैं।
