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Stammer (हकलाने) की समस्या को दूर करने के घरेलू उपाय

कई बार बच्चों को बोलने में दिक्क्त आती  है वे अटक -अटक कर बोलते है मतलव वे कुछ शब्दों का उच्चारण सही से नहीं कर पाते जिसे हकलाने की समस्या कहा जाता है, ये कोई बीमारी नहीं है, ये तो हमारे नर्वस सिस्टम सही न होने के कारण होती है। 

फिर भी इस समस्या का हमें समय से उपचार कर लेना चाहिए क्योंकि उम्र भर इस समस्या के साथ रहना मुश्किल हो सकता है क्योंकि इसके कारण बच्चो में हीनभावना उतपन्न हो सकती है, इस समस्या को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय इस प्रकार है –

  1. बच्चे को प्रतिदिन दो गिलास गुनगुना पानी सुबह-सुबह खाली पेट पिलाने से हकलाने की समस्या दूर होती है।  
  2. हकलाहट को दूर करने के लिए व्यायाम करना एक अच्छा तरीका है। व्यायाम के द्वारा बोलने में काम आने वाले अंग जैसे जीभ, होंठ, जबड़े, फेफड़े और गले को सेंसेशन  मिलती है, इसलिए हर रोज व्यायाम करने से  बच्चे की हकलाने की समस्या को ठीक करने में मदद मिलती है। 
  3. इसके लिए हर रोज अपने बच्चे को सात बादाम और सात काली मिर्च को पीसकर अच्छे से उसकी चटनी बना लेनी चाहिए और इसमें थोड़ी सी मिश्री डालकर इसका सेवन करना चाहिए। इसे हर रोज खाली पेट अपने बच्चे को चटाने से हकलाने की समस्या दूर हो जाती  है। 
  4. अपने  बच्चे  को दिन में दो बार दो काली मिर्च मुंह में रखकर  को चूसने के लिए दें, इससे हकलाने की समस्या ठीक हो जाती  है। 
  5. आंवले के सेवन से हकलाने की समस्या को दूर किया जा सकता है, इसलिए  प्रतिदिन अपने बच्चों को एक हरा ताजा आंवला चबाने को देना चाहिए।   
  6. अपने बच्चों को शेर की तरह (जोर से आवाज ) दोनों हाथ आगे रखकर जोर से दहाड़ लगवानी चाहिए ऐसा  उससे प्रतिदिन 20 से 30 बार करवानी चाहिए ऐसा करने से हकलाने की समस्या को दूर किया जा सकता है, इससे उसका गला साफ हो जाएगा और हकलाने की समस्या से काफी राहत मिलती है। 
  7. वच मीठी, कुठ मीठी, असगंध और छोटी पीपल समान मात्रा में लेकर बारीक पीस लें फिर इसमें से 1 ग्राम चूर्ण प्रतिदिन एक चम्मच शहद में मिलाकर अपने बच्चे को चाटने को देना चाहिए। इसका सेवन दिन में एक बार करना चाहिए इसके उपयोग से हकलाना ठीक हो सकता है। 
  8. एक चम्मच सौंफ को कूटकर एक गिलास पानी में  उबलकर आधा रह जाने तक उबाले और फिर इसे  छानकर इसमें मिश्री और एक कप गाय का दूध मिलाकर अपने बच्चे को रोजाना रात को पिलाये।  इसके सेवन से हकलाने की समस्या से राहत मिलती है। 
  9. हकलाने की समस्या को ठीक करने के लिए तेज आवाज में बोल-बोल कर कुछ लिखा हुआ अपने बच्चे को पढ़ने के लिए कहना चाहिए और  साथ में उसे यह जल्दी-जल्दी पढ़ने की कोशिश भी करवानी चाहिए। चाहे वह कुछ शब्दों को गलत ही बोले परंतु आप उसकी गति पर ध्यान देना चाहिए। यह  उसे अपने सामने खड़ा करवाकर या आईने के सामने खड़े करवाकर अभ्यास करने को कहना चाहिए। दो-तीन महीने इस प्रकार का अभ्यास करने से किसी भी शब्द पर अटकना कम हो जाता  है।
  10. प्रतिदिन 10 से 15 बार ॐ शब्द का उच्चारण सुबह व शाम अपने बच्चे को करवाना चाहिए। इसके लिए पहले अपने बच्चे का मन शांत करने को कहें और फिर उसे पालथी मारकर बैठने को कहे। उसके बाद उसके दोनों हाथ सीधे पैर के घुटने पर टिका दे और फिर आंखें बंद करके गहरी सांस लेकर जितना लंबा हो उससे ॐ शब्द का उच्चारण करने को कहना चाहिए । इससे हकलाने की समस्या को दूर करने में बहुत मदद मिलती है।

तो हम कह सकते है कि इन घरेलू उपायों की मदद से इस हकलाने की समस्या को दूर किया जा सकता है इसके अलावा हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमें  इस समस्या का परिहास ना करके बल्कि उसकी हिम्मत और आत्मविश्वास को बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए। यही समस्या का सबसे बड़ा उपचार है।  

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