सेहत-स्वास्थ्य

दोस्तों जैसे की हम सब जानते हैं की 10 में से 8 लोग ऐसे हैं जो रात में 2 या 4 बार बाथरूम जाते हैं| लेकिन यह सुनना बहुत ही…

"एक अनार 100 बीमार" ये कहावत तो आप सब ने सुनी होगी | जी हाँ दोस्तों ,अनार में हैरान क्र देने वाले गुण पाए जाते है जिस को खाने से…

जी हाँ दोस्तों आज हम बात करने जा रहे हैं दालचीनी के बारे में| दालचीनी इक तेज़ खुशबूदार मसाला है जो आम तौर पर सब्जी में स्वाद बढ़ाने के लिए…

आयुर्वेद के अनुसार लहसुन इक बेहतरीन औषद्यि है जिसके न जाने कितने ही गुण है भारत के हर हिस्से में लहसुन का प्रयोग सब्ज़ी में तड़के में किया जाता है…

 तुलसी को भारत में शुभ माना जाता है और हिन्दू धर्म में इस की पूजा भी की जाती है तुलसी अपने औषधिए गुणों के कारण जानी जाती है यह भारत…

दोस्तों आज हम बात करेंगे स्थूल पोषक (MACRONUTRIENTS) एवं सूक्ष्म पोषक (MICRONUTRIENTS) के बारे में कि यह पोषक तत्व क्या हैं ,इस की हमारे शरीर को क्यों जरूरत है, किन…

बाल धोने से पहले कोकोनट आयल या फिर किसी अन्य आयल जैसे मस्टर्ड आयल, ओलिव आयल से हेड मसाज अवश्य करें| इस में चाहें तो विटामिन-E के 2 Capsule डालें|…

आयुर्वेद के अनुसार हल्दी उष्ण, वात पित्त नाशक, रक्तशोधक, सौंदर्य बढ़ाने और अनेको बिमारियों में काम आने वाली औषधि है| हल्दी में प्रोटीन, विटामिन-C, कार्बोहड्रेट, और मिनरल्स की प्रचुर मात्रा…

दोस्तों केला अपने आप में इक सम्पूर्ण फ़ूड है जिसमें Vitamin B6, Vitamin - C, Potassium और Fiber भरपूर मात्रा में पाया जाता है| केला अगर वज़न बढ़ाने में सहायक…