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Cataract (मोतियबिंद) के घरेलू उपाय

मोतियबिंद की समस्या अधिकतर बढ़ें-बजुर्गों में होती है, इसका कारण आँखों पर सूरज की अल्ट्रा-वायलेट किरणों के सीधे सम्पर्क में आना है। इसके कारण धुंधला  दिखाई देता है, इस समस्या में हमारी आँखों की पुतली के आगे ब्लैक दाग सा दिखाई देने लगता है, जिस के कारण हमें कम दिखाई देता है। मोतियबिंद की समस्या को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय इस प्रकार है –

  1. सौंफ और धनिये के सेवन से – सौंफ और धनिया को समान मात्रा में लेकर उसमें भूरी शक्कर मिलाकर  इसकी 10-10 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम सेवन करने से मोतियबिंद की समस्या से आराम मिलता है। 
  2. बादाम और काली मिर्च के सेवन से – इसके लिए  6 बादाम और 7 कालीमिर्च को पीसकर पानी मिलाकर छलनी से छान लें,फिर  उसमें मिश्री मिलाकर पीने से लाभ होता है। 
  3. गिलोय के सेवन से – इसके लिए 10 ग्राम गिलोय के रस में 1-1 टीस्पून सेंधा नमक व शहद मिलाकर बारीक़ पीसकर रख लें, फिर  इसे काजल की तरह आंखों में लगाने से आराम मिलता है। 
  4. त्रिफला के सेवन से – इसके लिए त्रिफला को पानी में पीसकर पेस्ट बना लें, फिर  इसे आंखों पर रखकर पट्टी से बांध lens ,ऐसा करने से आराम मिलेगा। 
  5. प्याज के इस्तेमाल से – इसके लिए 10 मि.ली. प्याज़ का रस, 10 मि.ली. शहद, 2 ग्राम भीमसेनी कपूर- तीनों को अच्छी तरह मिलाकर बॉटल में भरकर रख लेना चाहिए, फिर  रात को सोते समय आंखों में लगाएं, इसके इस्तेमाल से  मोतियाबिंद में काफ़ी लाभ होता है। 
  6. गाजर,पालक और आंवले के सेवन से – गाजर, पालक और आंवले के रस का सेवन करने से आँखों की रौशनी तेज होती है इसलिए इनके सेवन से  मोतियाबिंद की समस्या को भी दूर किया जा सकता है, इसके सेवन से मोतियबिंद बढ़ता नहीं बल्कि  दो-तीन महीने में ही कटकर साफ़ हो जाता है। 
  7. धनिये के इस्तेमाल से – इसके लिए एक चम्मच पिसा हुआ धनिया एक कप पानी में उबालकर छान लें, फिर इसे  ठंडा होने पर आंखों में डालें या इससे अपनी ऑंखें धोये, इसके इस्तेमाल  से मोतियाबिंद ठीक हो जाता है। 
  8. पौष्टिक आहार का सेवन – अधिक से अधिक हरी सब्जियों और ताज़े फलों का सेवन करना चाहिए जैसेकि मेथी, भिंडी, पालक, केला, अंगूर, सेब, नारंगी, अनार आदि अधिक खाएं. खट्टी व तीखी चीज़ें न खाएं, तेज़ रोशनी और मानसिक तनाव से भी बचना ज़रूरी है, क्योंकि इनकी वजह से मोतियबिंद की समस्या  और भी बढ़ सकती हैं। 
  9. गाये के दूध के सेवन से – गाये के दूध के सेवन से आँखों से संबंधित सभी प्रकार की समस्यायों को दूर किया जा सकता है, इसके लिए अधिक मात्रा मदद का सेवन करना चाहिए ,इससे मोतियबिंद की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है। 
  10. लहसुन के सेवन से –  लहसुन के सेवन से आंखों से संबंधित सभी समस्यायों को दूर किया जा सकता है, इसके अलावा ये आँखों  के लेंस को साफ़ करने में मदद करता  है, इसलिए  हर रोज़ लहसुन की दो कलियां चबाने से मोतियाबिंद व आंखों की अन्य तकलीफ़ों में लाभ होता है। 

तो हम कह सकते हैं कि इन घरेलू उपायों की मदद से हम मोतियबिंद की समस्या को दूर कर सकते है, पर फिर भी हमें नियमित जीवनशैली अपनाकर आँखों संबंधी समस्यायों से बचा जा सकता है हमे नियमित रूप से ताज़े फल और हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए, dryfruit और अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए। इसके अलावा हो सके तो धुप से अपनी आँखों को बचा कर रखना चाहिए।

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