जब आप Bronchitis के साथ नॉनस्टॉप खांसी कर रहे हैं, तो आप इसे बंद करने के लिए कुछ भी कर सकते हैं। एक cough suppressant के अलावा, जो drowsiness, dizziness, or dry mouth, जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं, कुछ अन्य चीजें आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं।
Honey: शहद का उपयोग प्राचीन काल से दवा के रूप में किया जाता रहा है। जब आप इसे स्वयं खाते हैं या इसे गर्म हर्बल चाय में मिलाते हैं, तो यह खांसी से आराम देता है जो अक्सर Bronchitis के साथ आता है और गले में खराश को शांत करता है। लेकिन 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें क्योंकि यह infant botulism का कारण बन सकता है।
Gargle With Salt Water: यह बलगम से छुटकारा दिला सकता है जो आपके गले को कोट और परेशान करता है। एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच नमक डालें। गरारे करने के बाद इसे थूक दें। अपने गले को बेहतर महसूस करने के लिए आप इसे दिन में कई बार कर सकते हैं।
Use a Humidifier: आपके बेडरूम में एक ठंडा या गर्म humidifier आपको सोते समय हवा में नमी देता है, जो बलगम को साफ करने में मदद करेगा। Bacteria and Mol को साफ करने के लिए अक्सर अपने humidifier को साफ करना सुनिश्चित करें।
Breathe in Steam: बलगम को ढीला करने का एक और तरीका है ताकि यह आपके शरीर से तेजी से बाहर निकल सके। Steam Bowl लें, एक केतली में पानी उबालें और एक बड़े, Heatproof Bowl में डालें। अपने सिर पर एक तौलिया को ड्रेप करें और कटोरे पर झुकें, भाप में रखने के लिए तौलिया के साथ एक तम्बू बनाएं। वाष्प में 10 मिनट तक सांस लें। आप एक गर्म स्नान भी कर सकते हैं या भाप से भरे बाथरूम में बैठ सकते हैं।
Drink Clear Fluids: जब आपके Bronchitis होता है, तो आपकी छाती में बलगम को ढीला करना महत्वपूर्ण होता है ताकि आप अधिक आसानी से सांस ले सकें। पतले बलगम का सबसे अच्छा तरीका बहुत सारे तरल पदार्थ जैसे पानी, पतला फलों का रस, हर्बल चाय और सूप पीना चाहिए। एक दिन में 8 से 12 गिलास पानी के पिएं। शराब और कैफीन से दूर रहने की कोशिश करें।
Get Plenty of Rest: Bronchitis के साथ आने वाला संक्रमण और खांसी आपको बहुत थका सकती है। अपने शरीर को सुनें और जितना हो सके उतना आराम करें, खासकर पहले कुछ दिनों में।
Avoid Things That Bother Your Lungs: Smoke, Chemical Fumes, Dust, and Air Pollution जैसे पदार्थों से दूर रहना दोनों Bronchitis को रोकने और इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप धूम्रपान करते हैं और छोड़ने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए क्या काम कर सकता है। यदि आप अन्य पदार्थों से दूर नहीं रह सकते हैं – यदि आप उनके आसपास काम करते हैं।
