कई बार हमारे गलत खान-पान के कारण जैसेकि दूषित पानी पीने से या खाना खाने से हमारी Intestine में इन्फेक्शन हो जाता है, जिसके कारण पेट में दर्द होने लगता है। कई बार इन्फेक्शन ज्यादा होने के कारण बुखार के साथ-साथ कंपकपी, उलटी और दस्त आदि समस्या हो जाती है जोकि Dysentery की बीमारी के लक्षण होते है। पेचिश की बीमारी को ठीक करने के कुछ घरेलू उपाय इस प्रकार है –
- नींबू के सेवन से – नींबू में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो पाचन क्रिया में होने वाले संक्रमण को रोकते हैं, साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते है जो शरीर को पेचिश के लक्षणों से दूर करने में मदद करते है और हमें स्वस्थ बनाय रखता है। इसके लिए नींबू के टुकड़ों को काटकर गर्म पानी में कुछ मिनट उबलने दें। फिर छानकर इसे मिश्रण को पी लें, इसका सेवन दिन में कई बार करना चाहिए, इससे लाभ होगा।
- दही और हल्दी का सेवन – दही का इस्तेमाल पेचिश दूर करने में काम आता है। दही में माइक्रोबियल तत्व आंत और कोलन को संतुलित रखने में मदद करते हैं। वहीं हल्दी के पाउडर में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो शरीर को अंदर और बाहर से स्वस्थ बनाय रखते है। इसलिए दही में हल्दी पाउडर, हींग, नमक, करी पत्ता मिलाकर मिश्रण बना लें और फिर उबाल लें, ठंडा होने पर इसका सेवन करें।
- सेब के सिरका का सेवन – सेब का सिरका के सेवन से पेचिस की बीमारी को ठीक किया जा सकता है, इसका सेवन करने से उन बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिलती है, जिसके कारण पेचिश होता है। इसके लिए सेब के सिरके को पानी में मिलाकर पीना चाहिए, इससे आराम मिलेगा।
- पुदीना का सेवन – पुदीना के सेवन से पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में मदद मिलती है, इसके लिए पुदीने के जूस में नीबू का रस और शहद मिलकर इसका सेवन करना चाहिए, इसका सेवन करने से पेचिश की बीमारी से छुटकारा मिलता है।
- केला का सेवन – केले के सेवन से भी पेचिश की बीमारी को ठीक किया जा सकता है, इसके लिए केले के गूदे को निकालकर मैश कर लें और इसे छाछ में मिलाकर या दही में मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए। इसमें पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से पेट में फैटी एसिड के सिंथेसिस को बढ़ाने में मदद करता है और पेट की सूजन को भी दूर करता है।
- अदरक के सेवन से – अदरक के सेवन से भी पेचिश की समस्या को दूर किया जा सकता है, इसके लिए एक चमच अदरक पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
- जीरे के सेवन से – इसके लिए एक चमच जीरे को गर्म पानी के साथ चबा करखाने से जल्दी आराम मिलता है, इसके सेवन से पेट के समस्या दूर होती है और दस्त से भी आराम मिलता है।
- सौंफ के सेवन से – इसके लिए सौंफ को पीसकर पाउडर बना लें, फिर गुनगुने पानी के साथ एक चमच सौंफ पाउडर का सेवन करने से पेचिश की बीमारी से आराम मिलता है।
- छोटी इलाइची का सेवन – इसके लिए तीन-चार छोटी इलाइची को पानी में उबाल लें जब पानी आधा रह जाये तो इस पानी का सेवन करें, इससे आराम मिलता है।
- नारियाल पानी का सेवन – वैसे बह दस्त के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है इस समस्या से बचने के लिए हमें नारियाल पानी पीना चाहिए, इसके सेवन से पेचिश की बीमारी को दूर करने में मदद मिलती है।
- मेथी बीज के सेवन से – इसके लिए मेथी के बीजों को गुनगुने पानी के खाने से पेचिश की बीमारी से राहत मिलती है। इसमें एन्टीबैक्टेरिअल गुण होते है जोकि पेट से संबधित सक्रंमण को बढ़ने से रोकने में मदद करती है।
तो हम कह सकते है कि इन घरेलू उपायों की मदद से हम पेचिश की बीमारी को ठीक कर सकते है, इन उपायों के अलावा हमें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखना चाहिए, अधिक मात्रा में पानी य ताज़े फलों का जूस पीना चाहिए और सबसे जरूरी बात कि हमे साफ़-सफाई का पूरा ध्यान रखना चाहिए। जब भी हम कुछ खाये अपने हाथ अच्छे से धो लेने चाहिए, और खाना भी पौष्टिक होना चाहिए।
