चेहरे पर पिम्पल्स होना एक आम समस्या है ,ये समस्या केवल लड़किओं की ही नहीं बल्कि लड़कों में भी देखी जाती है। ये समस्या होने हमारे हार्मोन्स में होने वाले बदलाव के कारण होती है ,पर कई वार ये समस्या हमारे असंतुलित आहार खाने से भी हो सकती है।
अगर चेहरे पर पिम्पल्स हो जाये तो हम उसे दूर करने के कई प्रकार के लोशन ,क्रीम्स ,पैक आदि खरीदकर लगाते है, इन चीजों का इस्तेमाल करने से हमारी स्किन पर साइड इफ़ेक्ट होते है।
आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे जिनका इस्तेमाल करके मुंहासो से छुटकारा पा सकते है इनका प्रयोग करने से कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा और साथ ही आपकी बचत भी होगी। मुंहासे दूर करने के घरेलू उपाए इस प्रकार है –
- संतरा – संतरे का सेवन करने से स्किन में ग्लो आती ही है ,इसके छिलके के इस्तेमाल से हम अपनी मुंहासो की समस्या से छुटकारा पासकते है। इसके लिए संतरे के छिलके को अपने पिम्पल पर थोड़ी देर तक लगा कर रखना है।
- दालचीनी पाउडर और शहद – शहद में थोड़ी सी दालचीनी पाउडर मिला कर पेस्ट बना लें फिर इस पेस्ट को अपने पिम्पल्स पर लगा लें ,कुछ समय लगा रहने दें फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
- टूथपेस्ट – जिस जगह पिम्पल्स हुआ है उस पर टूथपेस्ट लगाने से इस समस्या से राहत मिलती है ,हमें सफेद टूथपेस्ट का ही इस्तेमाल करना है। किसी जेल या कोई और कलर का इस्तेमाल नहीं करना है ।
- नीम – इसके लिए नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर ठंडा होने पर इस पानी से अपना मुंह धोना है या फिर नीम की पत्तियों को सुखाकर पाउडर बना लें या नीम की हरी पत्तियों को पीसकर अपने मुंहासों पर लगाएं ,इससे काफी फायदा होगा।
- भाप लेना – अगर हम नियमित रूप से भाप लें तो मुंहासों की समस्या से बचा जा सकता है।
- लहसुन – लहसुन की कलियों को पीसकर उसका रस अपने मुंहासों पर लगाने से ये मुंहासे ठीक हो जाते है।
- बर्फ – बर्फ के टुकड़ों को अपने चेहरे पर घूमने से भी मुंहासों की समस्या दूर होती है।
- एलोवेरा – ताज़ी एलोवेरा की पत्ती को काट कर उसका जेल (गुदा ) निकल लें फिर इसे अपने चेहरे पर लगाए या फिर एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
- केले का छिलका – केले के छिलके को अपने चेहरे पर लगाकर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें इससे भी मुंहासों से छुटकारा मिल जाता है।
- बेकिंग सोडा – बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिला कर इसे मुंहासों पर लगाने से इस समस्या से राहत मिलती है।
- निम्बू का रस – निम्बू से भी मुंहासे को ठीक किया जा सकता है इसके लिए हमें एक छोटी कटोरी में नींबू का रस लेना है और फिर रस में रुई की मदद से रात को सोने से पहले अपने मुहांसों पर लगाना है ,रात भर नींबू के रस को लगा रहने दें और अगले दिन सुबह उसे पानी से धो लें।
- नारियल का तेल – नारियल के तेल में विटामिन-ई होता है। नारियल के तेल के इस्तेमाल से हम पिम्पल हटासकते है और मुंहासों की वजह से चेहरे में पड़ने वाले धब्बों को भी ठीक किया जा सकता है। इसके अलावा, नारियल तेल त्वचा को मॉस्चराइज करके नरम रखने के साथ ही स्किन इंफेक्शन से बचाने में भी मदद करता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए हमे नारियाल तेल में कुछ बुँदे शहद की मिक्स करनी है और इसे अपने चेहरे पर लगा लेना है थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी से साफ़ कर लेना चाहिए।
- मुल्तानी मिट्टी – मुल्तानी मिट्टी से भी मुंहासे को हटा सकते हैं । इसके इस्तेमाल के लिए हमें तीन चम्मच मुल्तानी मिट्टी में एक चम्मच शहद और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट तैयार करना है फिर उसे अपने चेहरे पर लगाना है और कुछ देर बाद चेहरा धो लेना है।
- हल्दी – हल्दी से भी पिंपल हटा सकते है। इसके इस्तेमाल के लिए हमें एक चुटकी भर हल्दी में शहद मिलाकर पेस्ट तैयार कर लेना है फिर इसे चेहरे पर 20 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद चेहरे को धो लें।
- सेंधा नमक – पिंपल हटाने का एक और आसान तरीका सेंधा नमक है। इसके इस्तेमाल की लिए हमें पानी से भरे टब में सेंधा नमक डालकर अपने मुंहासों को लगाना है या एक रूई को सेंधा नमक के पानी में डुबोकर मुंहासों के ऊपर रख दें।और करीब 20 से 30 मिनट बाद तौलिए से चेहरे को पोंछ कर ऐसे ही छोड़ दें।
- पौष्टिक आहार – हमें हमेशा पौष्टिक आहार खाना चाहिए , हमें ताज़े फलों ,हरी सब्जियों और साबूत अनाज खाना चाहिए इससे हमें स्किन की समस्या नहीं होगी।
ये तो थे कुछ घरेलू उपाय जिससे आप अपने मुंहासों को दूर कर सकते हैं अब हम मुंहासों के बचाव के कुछ तरीके इस प्रकार है –
- चेहरे को नियमित रूप से धोएं – अपने चेहरे को हर रोज दो बार धोएं। इससे चेहरे पर जमने वाली धूल-मिट्टी साफ होगी और चेहरे पर तेल नहीं जमेगा। अगर चेहरे पर मेकअप किया है तो इसे अच्छे से साफ़ कर लेना चाहिए।
- खूब पानी पिएं – हमें हर रोज कम-से-कम आठ गिलास पानी जरूर पीना चाहिए , इससे शरीर की अशुद्धियां बाहर निकल जाती हैं ।
- स्ट्रेस न लें – तनाव की वजह से भी मुंहासे हो सकते हैं। इसी लिए स्ट्रेस व तनाव नहीं लेना चाहिए।
- चेहरे को न छुएं – बार-बार हमें अपने चेहरे को नहीं छूना चाहिए । हाथों पर मौजूद बैक्टीरिया चेहरे पर पिंपल्स की वजह बन सकता है।
- खानपान की सही आदत – अगर हम पौष्टिक खाना नहीं खाएंगे तो हमें मुंहासों की समस्या हो जाती है इसके लिए हमें अपने खान -पान को सही रखना जरूरी है।
तो हम कह सकते है आजकल की स्पीडी जिंदगी में हम लोग अपनी खान -पान और रहन -सहन पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाते जिसके कारण हमें स्किन से समबन्दित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसी समस्याओं से बचे के लिए हमें अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए और हरी सब्जियों और ताज़ा फलों या इसके जूस का सेवन करना चाहिए।
