Natural remedies for cough and sore throat
बदलते मौसम में बीमार होना एक आम बात है। जिन लोगों को Allergic Problem होती है वो इस समस्या से अक्सर गुज़रते हैं। आज हम देखेंगे की आप ऐसे क्या क्या घरेलु उपचार अपनाएं की जिस से रोज़ाना मौसम बदलने से अगर आप बीमार होते हैं तो घर पर ही ठीक कैसे हों
- Tea – चाय में Licorice और Slippery Elm जैसी सामग्री शामिल होती है जो की आपके Throat Coating गुण होते हैं जो जलन को कम करने में मदद करते हैं।
- Honey – इसके Throat-Coating के गुण गले में खांसी को दबाते हैं। एक चमच Honey लें और थोड़ा सा अदरक का जूस निकल कर मिला लें और दिन में 3 – 4 बार लें। आपको इसका सेवन करने से बहुत आराम मिलेगा।
- Elderberry syrup – इसमें anti viral गुण होते हैं, जो की ज़ुखाम और Influenza को ठीक करने में बहुत ही सहायक होता है।
- Pelargonium – Pelargonium Natural Cold और Cough की दवाइयों में इस्तेमाल किया जाने वाला पौधा है। यह जुकाम को कम करने में बहुत ही मददगार होता है। अगर आप इसमें उबले हुए पानी को रात में पिएं तो आपको रात में नींद आराम से आ सकती है।
Digestive home remedies
- Ginger – Ginger पेट की ख़राबी, nausea और motion sickness के लिए मददगार होता है। अगर आप रोज़ाना अदरक वाली चाय पीते हैं तो आपको खाना पचाने में कोई दिकत नहीं आएगी।
- Probiotics – Probiotics एक जीवित Bacteria है जो आपके पाचन system के लिए बहुत अच्छा है। यह Bacteria घर में दही बनाने के काम आता है। दही एक बहुत हो अच्छा source है जिससे आपका Digestive System बहुत अच्छे से काम करता है और आपको पेट से सम्भंदित किसी भी दिक्कत का सामना नहीं करना पड़ता।
Topical products for soreness and skin irritation
- Tea tree oil – Tea tree oil अपनी Skin पर Ance को दूर करने के काम आता है।इसमें शामिल Bacteria या Fungus Infections को दूर करने के लिए एक Anti – Inflammatory Properties हैं। इसका उपयोग मुंहासों के उपचार के लिए और Athlete के पैरों में हुए ज़ख़्म को ठीक करने के काम आता है।
Natural remedies for anxiety
Anxiety को दूर रखने का सबसे अच्छा घरेलु तरीका तरीका है की आप सुबह जल्दी उठ कर 15-20 minute Walk करें और हो सके तो 5-10 मिनट तक Yoga करें। इससे आपका मन शांत होगा और दूसरा आपका Blood Pressure भी ठीक रहेगा। हमारा Blood pressure तभी बढ़ता है जब हमारा Anxiety Level बहुत ज़्यादा हो, और अगर आप इससे कण्ट्रोल नहीं करेंगे तो आपको आगे चल कर दिक्कत का सामना करना पद सकता है।
