छींक से जुड़े बहुत सरे अन्धविश्वास हैं। आमतौर पर यह माना जाता है कि यदि आप छींकते हैं, तो कोई आपके बारे में सोच रहा है। भारत के उत्तरी हिस्सों में, यदि आप अपना घर छोड़ने से ठीक पहले छींकते हैं, तो यह bad luck का संकेत माना जाता है।
Dr. Anju Sood, एक Bangalore-based Nutritionist, कहती हैं, “यह allergic या infectious हो सकता है,”। विभिन्न प्रकारों के लिए उपचार भिन्न होता है। छींक का कुदरती रूप से घर पर इलाज किया जा सकता है।
1. Citrus Fruits: Oranges, Lemons, Grapefruit और इतने जितने भी खट्टे फल हैं उनमें Flavonoids नामक कुछ पौधे रसायन होते हैं, जो शक्तिशाली Anti-Oxidant होते हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण में मदद करते हैं।
वे ठंड और अन्य एलर्जी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। इस प्रकार, स्वस्थ रहने के लिए इन फलों का सेवन हर रोज किया जाना चाहिए।
2. Amla: आंवला Anti-Oxidant का एक बड़ा source है और इसमें Anti-Baceterial गुण होते हैं, जो हमारी immunity को बनाने में मदद करते हैं। इसे जूस के रूप में लिया जा सकता है या ताजा खाया जा सकता है। दिन में दो से तीन बार आंवला खाने से छींकने की स्थिति में तुरंत सुधार होता है।
3. Black Cardamom: काली इलायची, सुगंधित मसाले के सेवन के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं, जो आमतौर पर भारतीय खाना पकाने में उपयोग किया जाता है। छींक से छुटकारा पाने के लिए इसे दिन में दो से तीन बार चबाना चाहिए।
काली इलायची का तेल बहुत प्रभावी है क्योंकि मांसपेशियों को मज़बूत करने में मदद करता है। बस मालिश करने से व्यक्ति की स्थिति में सुधार होता है।
4. Ginger: अदरक में Anti-Septic गुण होते हैं और एक Decongestant के रूप में कार्य करता है जो सर्दी को ठीक करने में मदद करता है। अदरक का 3 इंच का टुकड़ा काटें और इसे 2 बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाएं। गरम पानी में इसके रस को और शहद को मिलाएं और पी जाएं, आपको बहुत ही जल्द आराम मिलेगा।
5. Tulsi: एक पवित्र भारतीय पौधा होने के अलावा, तुलसी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। तुलसी के पत्तों में शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो कई खतरनाक संक्रमणों से लड़ सकते हैं। 3-4 तुलसी के पत्तों के साथ एक कप पानी उबालें और पी जाएं। 2-3 दिनों में आपको बहुत ही जल्द आराम मिलेगा।
6. Sitopaladi Churna: यह एक आयुर्वेदिक दवा है, जिसमें Anti-Histaminic गुण होते हैं। यह कंजेशन को ठीक करने के लिए जाना जाता है और माना जाता है कि यह श्वसन संबंधी समस्याओं का इलाज करता है। एक चम्मच शहद में, आधा चम्मच sitopaladi चूर्ण पाउडर मिलाएं और बेहतर महसूस करने के लिए इसे दिन में 2-3 बार लें।
