आज कल हर कोई वयक्ति अपनी age से छोटा दिखना चाहता है,वो अपनी त्वचा को लेकर उतना ही सतर्क है जितना अपने लाइफ स्टाइल को लेकर| फिर चाहे वो औरत हो या पुरुष उनकी आयु कुछ भी हो हर कोई अपने रंग रूप को निखारने के लिए दीवाने हैं परन्तु अगर हमारी त्वचा शुष्क , खुरदरी या बेजान है तो फिर चाहे अच्छे से अच्छी dress भी क्यों न पहन लें तब भी हमारी खूबसूरती उभर क्र बाहर नहीं आएगी| हम में से बहुत से लोग गोरे रंग को सांवले रंग से ज़्यादा बेहतर मानते हैं जब की सच्चाई यह है की रंग से ज़्यादा ज़रूरी हमारी स्किन का healthy होना है| चाहे गर्मी हो या सर्दी हर मौसम में त्वचा को extra care की जरूत पड़ती है|
हमारे खान पान का सीधा असर हमारी स्किन पर पड़ता है इस लिए सबसे पहले हमें उन् चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करने की जरूरत है जिस से हमारी स्किन healthy होगी. क्यों की खूबसूरती हमारे खान पान को अच्छा करने से बढ़ेगी न की तरह तरह के बाज़ारी स्किन केयर products को लगाने से |
सर्दियों में खाने में मेवे जैसे कि: बादाम, अखरोट, किशमिश, पिस्ता इत्यादि को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें|
इस के इलावा ह्री सब्ज़ियां जितना ज़्यादा हो उनका सेवन करें| हालाँकि सर्दियों में प्यास कम लगती है पर फिर भी अपनी स्किन को hydrated रखने के लिए पानी 8 गिलास अवश्य पिएं|
अब बात करते हैं के अपनी स्किन को कैसे मेंटेंन किया जाये:
1. सर्दियों में ज़्यादा गर्म पानी से अपना चेहरा न धोएं हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें| ज़्यादा गर्म पानी के इस्तेमाल से स्किन ज़्यादा dry और dull रहना शुरू हो जाती है और स्किन बेजान दिखने लगती है|
2. Sunscreen lotion जरूर लगाएं|
3. नहाने के तुरंत बाद body lotion जरूर लगाएं|
4. हफ्ते में एक बार अपने बॉडी के साथ साथ फेस की मसाज करें इसके साथ ही चेहरे पर हो सके तो हर 15 दिन बाद भाप जरूर दें|
5. अपनी स्किन के हिसाब से हफ्ते में इक या दो बार घर का बना फेस पैक जरूर लगाएं| इससे न सिर्फ त्वचा की क्लींजिंग ही होगी बल्कि त्वचा में नया निखार आना शुरू हो जायेगा स्किन का texture दिन ब दिन अच्छा होता चला जायेगा|
Face pack for dry skin :
Ripe banana -1
Honey -1 tb. spoon
Milk powder -1 tb. spoon
इन् को अच्छे से मिक्स क्र के अपने चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट के लिए लगाएं फिर ताज़े पानी से चेहरा धो क्र|
Moisturizer लोशन या फिर glycerine, गुलाब जल, निम्बू रस को बराबर मात्रा में लेकर इसका लोशन त्यार क्र के चेहरे, गर्दन पर लगाएं |
Face pack for oily skin:
टमाटर का गुदा – एक चम्मच
खीरे का रस – एक चम्मच
संतरे का रस – एक चम्मच
हल्दी – एक चुटकी
बेसन – इक चम्मच
इन् सब को अच्छे से मिलाकर चेहरा धो क्र दस से पंद्रह मिनटों के लिए चेहरे और गर्दन पर लगाएं फिर सदा पानी से धो लें|
Face pack for oily skin:
टमाटर का गुदा – एक चम्मच
खीरे का रस – एक चम्मच
संतरे का रस – एक चम्मच
हल्दी – एक चुटकी
बेसन – इक चम्मच
इन् सब को अच्छे से मिलाकर चेहरा धो क्र दस से पंद्रह मिनटों के लिए चेहरे और गर्दन पर लगाएं फिर सदा पानी से धो लें|
Face pack for normal skin :
– चन्दन पाउडर एक चम्मच
– हल्दी पाउडर एक चुटकी
– संतरे के छिलके का पाउडर एक चम्मच
– Coconut milk पेस्ट को बनाने के लिए
इस पैक को बीस मिनट तक लगाएं और हल्का सूखने पर रगड़ते हुए उतारें इस से स्किन में नई जान भी आएगी और रंग भी निखरेगा|
