हम सभी जानते हैं कि हम जो खाते हैं और पीते हैं, वह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। अगर हम किसी भी फल का जूस निकल कर पीते हैं तो उससे हम SuperFood में शामिल कर सकते हैं।
आज हम बात करेंगे की अगर हम हर रोज़ Juice पिएं तो उसके क्या क्या फायदे होंगे
1. Helps in Healing and Detoxification: Juicing शरीर को ठीक करने और detoxify करने के best तरीकों में से एक है। Juice पीना फल खाने के मुलाबले बहुत आसान तरीकों में से एक तरीका है।
ताजा रस Enzymes, Vitamins और Minerals से भरा होता है जो आसानी से पचने योग्य होते है। एक दिन में एक गिलास Juice पीने से आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलेगा, आपको अधिक ऊर्जा मिलेगी, आपके शरीर को Detoxify और बीमारी से उबरने में ताकत मिलेगी।
2. Helps in Weight Loss: जब हम अपना वज़न कम करने की सोचते हैं तो Juice पीना सबसे बढ़िया option होता है। वज़न करते समय Juice पीने से आपका Metabolism तेज़ हो जाता है, जिसके साथ साथ आपका Immune System मज़बूत होने लगता है, Digestion System बेहतर होने लगता है, Hormones बेहतर होने लगते हैं और बीमारियां कम लगती हैं।
3. Helps in Absorbing Vitamin: अगर आप कोई भी कच्ची सब्ज़ी कहते हैं तो उसे पचने में बहुत समय लगता है क्योंकि सब्ज़ियों में Vitamins , Minerals या फिर Iron बहुत ज़ादा मात्रा में होता है और अगर हम उसके मुकाबले Juice Diet ज़ादा लेते हैं तो Juice को पचने में कम समय लगता है। Juice कच्ची सब्ज़ी को पचाने में 15 मिनट तेज़ी से काम करता है।
4. Helps in tracing Minerals and Enzymes: जब आप ताजे फल या सब्जियां निचोड़ते हैं, तो इसमें Mineral और Enzymes पाए जाते हैं। जिसके कारन आपका Digestive System बहुत अचे से काम करने लगता है और आपको कोई बीमारी नहीं लगती है।
5. Helps in reducing Cravings: हर किसी के खान पदार्थ की पसंद अलग अलग होती है Juice पीने के बाद आपको Food Cravings होनी बंद हो जाती हैं क्योंकि Juice पीने के बाद हमारा पेट एक दम भर जाता है। Juice में खटास और मिठास दोनों होने के कारन आपको Food Craving नहीं होती।
