वैसे तो तुलसी के पौधे की पूजा करते है इससे हमारे घर और परिवार में सुख समृद्धि आती है। तुलसी के पत्तों के सेवन से हम निरोग रह सकते है , इसके सेवन से हमारा शरीर कई प्रकार की बिमारियों से बच सकते है। तुलसी का पौधा घर के आंगन में होने से वातावरण भी साफ़ रहता है ,इसके पत्तों को ताज़ा या फिर इन्हे सुखाकर उपयोग में लाया जा सकता है ,इसके सेवन से होने वाले फायदे इस प्रकार है –
- तुलसी में Antioxidants गुण होते हैं – तुलसी तुलसी में एंटीऑक्सिडेंट गुण होने के कारण ये हमें बिमारियों से लड़ने में मदद करता है। तुलसी पानी में घुलनशील Flavonoids होते हैं जिन्हें Rientin and Viceninare कहा जाता है जो White Blood Cells की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। तुलसी के रस का नियमित रूप से सेवन करने से Free radical से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद मिलती है।
- तुलसी एक Anti-Inflammatory जड़ी बूटी है – तुलसी के या पत्तों के सेवन से सूजन और हर पुरानी बीमारी को ठीक करने में मदद करती है, क्योंकि ये एक एक Anti-Inflammatory जड़ी बूटी है। इसके सेवन से हर प्रकार के रोग को ठीक करने कि क्षमता होती है इसलिए तुलसी का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए।
- तुलसी कैंसर से लड़ने में मदद करती है – तुलसी में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो हमारे Digestive सिस्टम, Blood Circulation को सही रखने में मदद करती है और हमारे शरीर को प्राकृतिक रूप से रोगों से लड़ने के लिए मजबूत बनती है और इन्फेक्शन और कैंसर जैसी भयानक बीमारी से लड़ने के काबिल बनती है।
- तुलसी प्राकृतिक रूप मेन्टली स्ट्रांग बनती है – तुलसी एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो हमारे शरीर को तनाव से निपटने में मदद करती हैं, और इसके सेवन से हर किसी को तनाव को बैलेंस करने मदद करती है। इसके सेवन से दिमाग भी तेज़ होता है और अगर कोई तनाव हो तो उसे Hiper होने से बचता है ,इसलिए नियमित रूप से तुसी का रस या अर्क या इसके पत्तों का सेवन जरूर करना चाहिए।
- सर्दी का इलाज करता है – तुलसी में भरपूर मात्रा में एंटीबायोटिक गुण होते है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते है। कई बार मौसम बदलने के कारण सर्दी और फ्लू जैसी कई बीमारियों हमे तंग करती है इनसे बचने के लिए नियमित रूप से तुलसी का सेवन करना चाहिए। खांसी होने पर तुलसी के पत्तों को चबाने से जल्दी आराम मिलता है।
- Diabetes को कंट्रोल करने में मदद करता है – तुलसी के सेवन से रक्त में Diabetes की समस्या को ठीक करने में मदद मिलती है। तुलसी का सेवन मधुमेह रोगियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इस जड़ी बूटी में बहुत कम Glycemic Load होता है। तुलसी में मौजूद आवश्यक तेल Ttriglyceride and Cholesterol Levels,को कम करने में भी मदद करता है।
- Cognitive Function को बढ़ाता है – तुलसी में मस्तिष्क को बढ़ाने वाले पोषक तत्वों – Magnesium and Flavonoidsका एक अच्छा स्रोत है। Magnesium मेमोरी को बढ़ाने और सीखने के कौशल में Improves करता है। ये हमारी मेमोरी के लिए बहुत ही उपयोगी है इसलिए हमें नियमित रूप से इसका सेवन करना चाहिए।
तो हम कह सकते है कि तुलसी हमारे स्वस्थ के लिए बहुत ही उपयोगी है इसका नियमित रूप से सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति मजबूत होती है जो इन्फेक्शन से या कैंसर जैसी खतरनाक बिमारियों से लड़ने में हमारी मदद करती हैं।
