अगर आप सांस की तकलीफ, लगातार खांसी, पीले या हरे बलगम, थकान, और बुखार Feel करते हैं तो हो सकता है आपको कोई Infection हुआ है। छाती में infections आम बात है और आम तौर पर Flu या Normal सर्दी के होने के बाद Infection का पता लगता है की आपको Infection हुआ है।
कभी-कभी लक्षण बहुत गंभीर हो सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ Natural उपचार हैं जिनका इस्तेमाल करके आप घर पर ही Infection ठीक कर सकते हैं।
आज हम 7 ऐसे घरेलु उपचार बताएंगे जिनसे आप घर पर ही Infection को ठीक कर सकते हैं:
- Try Lemon and Honey Solution:
गर्म पानी, निम्बू और शहद, इन तीनों चीज़ों का घोल बहुत ही बेहतरीन घोल माना जाता है, जिसका दुनिया भर में उपयोग किया जाता है। यह गले की खराश को ठीक करने में बहुत ही मददगार है, जो बार-बार खांसी के कारण होते हैं।
Research के अनुसार शहद अपने Antimicrobal और Anti-Inflammatory गुणों के कारण खांसी को ठीक करता है।नींबू में Vitamin-C भरपूर मात्रा में होता है, जो Immune System को मजबूत करने में मदद करता है और जब शहद के साथ जोड़ा जाता है, तो एक Detoxifying की तरह काम करता है।
- Stay Hydrated:
हमारे शरीर में 70% से अधिक पानी होता है, यही कारण है कि हमें हमेशा Hydrate रहना बहुत ही ज़रूरी होता है, खासकर जब छाती में infection होता है। Dehydration के कारण फेफड़ों में बलगम हो जाता है, जिसे हटाने के लिए उन्हें खांसी करना बहुत मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, ज्यादातर छाती में Infection सर्दी के महीनों के दौरान होता है।हर रोज़ कम से कम 3 लीटर पानी पीने से Hydrate रहने में मदद मिल सकती है।
- Use Humidifier and Steam Inhalation: Chest में infection के दौरान गर्म पानी की भाप लें। Steam Inhale करने से हमारे नाक की Airways को खोलने में बहुत ही मददगार है।दूसरी तरफ Humidifier भी नाक खोलने का बहुत ही अच्छा तरीका है, Humidifier पूरे कमरे में फैल जाता है ताकि आसानी से Airways में जा सके।
- Try herbal remedies from Ginger: छाती की infection को ठीक करने के लिए अदरक बहुत ही बढ़िया Source है।अदरक दुनिया भर में भोजन और Medicinal Purposes के लिए इस्तेमाल किया जाता है।अदरक में एक मजबूत गंध होती है जो नाक के airways को साफ करने में मददगार होती है।
- Use Natural Essential Oils: नीलगिरी, लेमनग्रास, मेंहदी और चंदन जैसे प्राकृतिक रूप से निकाले गए तेलों का उपयोग करना छाती के infection के उपचार के लिए बहुत ही अच्छा तरीका है ।
- Take over Some Medications: वैसे तो हम घरेलु उपचार इस्तेमाल करके Infection को ठीक किया जा सकता है लेकिन अगर घरेलु उपचारों से Infection ठीक न हो तो कुछ दवाइयों का भी सहारा लिया जा सकता है, जिसमें से Vapor Rub आसानी से उपलब्ध हैं और छाती और खांसी से राहत पाने में मददगार है ।
