उम्र बढ़ने पर अक्सर लोगों को गठिया की शिकायत होने लगती है। इसके पीछे सबसे बड़ा कारण बॉडी में Uric Acid की अधिकता होना होता है। जब Uric Acid Body में ज्यादा हो जाता है तो वह शरीर के जोड़ो में छोटे – छोटे crystal के रूप में जमा होने लगता है इसी कारण जोड़ो में दर्द और ऐंठन होती है। गठिया को कई स्थानों पर आमवत(aamvt) भी कहा जाता है।
क्या है गठिया?
जब हड्डियों के जोडो़ Uric Acid जमा हो जाता है तो वह गठिया का रूप ले लेता है। Uric Acid कई तरह के आहारों को खाने से बनता है। रोगी के एक या कई जोड़ों में दर्द, अकड़न या सूजन आ जाती है। इस रोग में जोड़ों में गांठें बन जाती हैं, इसलिए इस रोग को गठिया कहते हैं। यह कई तरह का होती है, जैसे- Acute, Ocitue, Rumetight, Gout आदि।
गठिया के किसी भी रूप में जोड़ों में सूजन दिखाई देने लगती है। इस सूजन के चलते जोड़ों में दर्द, जकड़न और फुलाव होने लगता है। रोग के बढ़ जाने पर तो चलने-फिरने या हिलने-डुलने में भी परेशानी होने लगती है। इसका प्रभाव प्राय घुटनों, उंगलियों की हड्डियों में होता है उसके बाद यह कलाइयों, कोहनियों, कंधों के जोड़ में भी दिखाई पड़ता है।
डॉक्टर को दिखाने के साथ – साथ अगर आप गठिया के लिए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाएं तो आपको जल्दी आराम मिलेगा। तो आइए जानते हैं गठिया के दर्द से निजात पाने के कुछ घरेलू उपाय ज्यादा से ज्यादा पानी पीना गठिया से पीडि़त होने पर ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिएं।
शुरूआत में बार बार पेशाब जाने पर आपको दिक्कत हो सकती है लेकिन कुछ दिनों में आराम मिल जाएगा।
बाथु के ताजा पत्तों का रस: बाथु के ताजा पत्तों का रस हर दिन 15 ग्राम पिएं। इसमें स्वाद के लिए कुछ भी न मिलाएं। खाली पेट पीने से ज्यादा लाभ होता है। तीन महीने पीने से दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाता है।
एलोविरा: एलोविरा के पत्ते को काटकर उसका gel दर्द होने वाली जगह पर लगाएं। इससे काफी राहत मिलेगी।
आलू का रस: गठिया का दर्द होने पर हर दिन खाना खाने से पहले से दो आलूओं का रस निकाल लें और पिएं। हर दिन कम से कम शरीर में 100 मिली. रस पीने से आराम मिलेगा।
सौंठ का सेवन: सौंठ यानि सूखी अदरक का सेवन करने से गठिया के रोग में आराम मिलता है, इसे आप किसी भी रूप में पकवाकर खा सकते हैं जैसे – लड्डू ।
अरंडी के तेल की मालिश: अरंडी के तेल की मालिश भंयकर दर्द होने पर अरंडी के तेल से मालिश कर लें, इससे दर्द में राहत मिलने के साथ – साथ सूजन में भी कमी आती है।
भाप से सेंक लें: गठिया के दर्द में सिकाई करना मना होना है लेकिन अगर आप भाप यानि स्टीम लेते हैं तो आपको आराम मिलेगा। इसके लिए गुनगुने पानी में तौलिया भिगोकर दर्द वाली जगह पर सिकाई कर दें।
हरी पत्तेदार सब्जी का सेवन: गठिया रोगी को हमेशा हरे पत्तेदार सब्जी का सेवन करना
चाहिए, इससे body में ऊर्जा मिलती है और दर्द भी नहीं होता।
लहसुन: गठिया के रोग में लहसुन बेहद लाभकारी होता है। इसके सेवन से गठिया के रोग में
आराम मिलता है। वैसे अगर इसे खाना पसंद न हो तो इसमें सेंधा नमक, जीरा, हींग, पीपल,
काली मिर्च और सौंठ की सभी की 2 – 2 ग्राम मात्रा लेकर अच्छे से पीस लें। इस पेस्ट को
अरंडी के तेल में भून लें और बॉटल में भ लें। दर्द होने पर लगा लें आपको आराम मिलेगा।
Steam Bath: गठिया का दर्द होने पर Steam Bath लें और उसके तुरंत बाद जैतून Steam Bath गठिया का दर्द होने पर Steam Bath लें और उसके तुरंत बाद जैतून के तेल की मालिश कर लें। इससे बेहद आराम मिलेगा।
