“एक अनार 100 बीमार” ये कहावत तो आप सब ने सुनी होगी | जी हाँ दोस्तों ,अनार में हैरान क्र देने वाले गुण पाए जाते है जिस को खाने से अनेकों बिमारियों का इलाज होता है इसमें VIATAMIN-A VIATAMIN -B, VITAMIN-C, VITAMIN-K के साथ साथ इस में IRON ,MAGNESIUM ,PHOSPHORUS, POTASSIUM,FIBER FOLATE,ZINC जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं अनार के पत्ते, फूल, फल में अनगिनत गुण पाए जाते हैं|
इसके बेशुमार फायदे इस प्रकार है :
– सुबह खाली पेट अनार का सेवन करना ज़्यादा फायदेमंद है क्यों की यह आसानी से पचाया जा सकता है और इस से भूख भी बढ़ती है इस लिए और ज़्यादा फायदा लेने के लिए अनार का सेवन सुबह किया जाये तो बेहतर है|– अनार बढ़ते बच्चों और उनके शरीरक व् मानसिक विकास कि लिए बहुत जरूरी है इस लिए अनार का जूस या फिर इस कि दाने हर रोज़ खाने चाहिए|
– डिप्रेशन, तनाव और औरतों में हार्मोनल समस्या कि चलते अनार का सेवन बहुत मदद करता है|
– हार्ट पेशेंट्स और जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल और उच्च रक्त चाप रहता है अगर वह लोग 1 महीना लगातार सुबह खाली पेट अनार के जूस का सेवन करते है तो ऐसे लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड प्रेशर नॉर्मल हो जाता है यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है इस लिए दिल के रोगियों को अनार का सेवन अवश्य करना चाइये इस से हार्ट अटैक का खतरा भी नहीं रहता|
– जिन लोगो का इम्यून सिस्टम वीक है उन लोगों को अनार का सेवन करना चाहिए|
– अनार की खास बात यह है कि यह मीठा होने कि बावजूद शुगर कि मरीज़ों कि लिए फायदेमंद है|
– दस्त और उलटी जैसी गंभीर समस्या में अनार खाना चाहिए|
– लीवर की कमज़ोरी को दूर करने में अनार वरदान है|
– कसरत करने वाले या जिनको शरीरक काम ज्यादा करना पड़ता है उनको भी अनार का जूस पीते रहना चाहिए इस से थकान से छुटकारा मिलता है|
– बढ़ती उम्र को कम करने और त्वचा में निखार लाने और चमकदार बनाने में अनार का जूस सहायक है हर दिन एक अनार अपनी डाइट में शामिल करें|
– दांत की हर समस्या को दूर करने में लाभप्रद है|
– एनीमिया से पीड़ित लोगों को सेहत प्रदान करता है हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करता है|
– कैंसर में इसका जूस और अनार के सीड्स अतियंत लाभदायक है और सेहत को बरकरार रखने में मदद करता है|
– प्रेगनेंसी में अनार का जूस बहुत फायदेमंद है यह माँ और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद है|
– जोड़ों के दर्द में भी अनार का सेवन करना फायदेमंद है दर्द और सूजन में राहत देता है|
– अलसर के ट्रीटमेंट में अनार का कोई जवाब नहीं|
– वज़न कम करने की चाहत रखने वाले भी अनार खा सकते हैं|
