दिल की रोकथाम का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार
धब्बेदार धमनी धमनियों की भीतरी दीवारों पर प्लाक निर्माण का परिणाम हैं, जो उचित रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करते हैं, इसे एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में जाना जाता है। छिद्रित धमनियों के परिणामस्वरूप अधिक परिणाम होते हैं, जिनमें स्ट्रोक, दिल का दौरा और यहां तक कि मौत भी शामिल होती है यदि इसका इलाज जल्द न किया जाये।
आम तौर पर लोगों का अनुभव है की सबसे आम लक्षण एंजिना है, जो अपचन या दिल की धड़कन के लिए गलत है। एंजिना छाती में मजबूती या दबाव महसूस करवाता है, और ऐसा तब होता है जब दिल में रक्त प्रवाह नहीं होता है। अन्य सामान्य लक्षणों में झुकाव, शरीर के एक तरफ धुंध और सांस लेने में भी कठिनाई शामिल भी हैं।
सबसे आम कारण और लक्षण:
कारण:
– गठिया जैसी अन्य बीमारियों से सूजन
– शारीरिक व्यायाम की कमी
– उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर
– टाइप I और टाइप II मधुमेह
– उच्च रक्त चाप
– मोटापा
– धूम्रपान
लक्षण:
– भूख में कमी
– पसीना आना
– जी मिचलाना
– कमजोरी या चक्कर आना
– एक अनियमित दिल की धड़कन
– साँसों की कमी
– एक हाथ या पैर को स्थानांतरित करने में असमर्थता
– शरीर के एक तरफ गूंगापन
आपकी जीवनशैली में कुछ बदलाव दिल की बीमारियों, जैसे दिल के दौरे, धमनीविरोधी, हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी और पेरीकार्डिटिस के वर्गीकरण के लिए जोखिम को कम करते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप नियमित अभ्यास करते हैं, धूम्रपान से बचें और हर कीमत पर स्वस्थ आहार बनाए रखें।
नीचे कुछ घरेलू उपचार हैं जो क्लोज्ड धमनी को ठीक करने में मदद करते हैं:
SMASH मछली आहार- SMASH हेरिंग, सैल्मन, एन्कोवीज, मैकेरल और सार्डिन के लिए एक संक्षिप्त शब्द है। इस मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड का उच्च स्तर होता है, इसे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है, अस्वस्थ दिल और सूजन को बढ़ावा देने में लड़ते हैं।
उपाय:
- आप SMASH सूची में से कोई भी मछली प्राप्त कर सकते हैं और सप्ताह में कम से कम दो बार खा सकते हैं
- कल और पालक के साथ गार्निश मछली।
केयेन मिर्च- केयेन मिर्च में कैप्सैकिन की शक्तिशाली एंटी-भड़काऊ संपत्ति होती है, इससे थ्रोम्बोसिस, छाती की भीड़, ऑक्सीकरण और अन्य हृदय रोगों को रोकने में मदद मिलती है।
उपाय:
- एक कप गर्म पानी के लिए 1 चम्मच केयने काली मिर्च लें। आप शहद और नींबू के रस के साथ हरी चाय के कप में एक चम्मच काली मिर्च मिश्रण कर सकते हैं।
- कुछ हफ्तों के लिए रोजाना दो बार इस मिश्रण को पीएं।
डार्क चॉकलेट- एक बहुत अच्छी गुणवत्ता वाले काले चॉकलेट में ब्लूबेरी की तुलना में अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। एथरोस्क्लेरोसिस से बचने के लिए सभी आवश्यक घटकों के साथ फाइबर, मैग्नीशियम और लौह में स्वादिष्ट उपचार बहुत अधिक होता है। सुपरमार्केट अलमारियों पर चीनी चॉकलेट की प्रक्रिया छोड़ें और इसके बजाय स्वस्थ और गहरा संस्करण रखें।
उपाय:
- फलों के विकल्पों के लिए एक मिठाई के रूप में आपके पास काले चॉकलेट का छोटा टुकड़ा हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप चॉकलेट के मध्यम सेवन रखें, क्योंकि यह ट्रांस वसा में उच्च है।
- परिष्कृत एक किस्म का उपयोग करने के बजाय खाना पकाने या पकाने के दौरान काले चॉकलेट का प्रयोग करें।
लहसुन- लहसुन सभी प्राकृतिक उपचारों का भव्य चैंपियन है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करता है, दिल के दौरे का खतरा कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
उपाय:
- लहसुन के 3 कटा हुआ लौंग लें और दूध के गिलास में जोड़ें और ठीक से फोड़ा लें।
- लहसुन की खुराक वैकल्पिक के रूप में काम करती है, लेकिन अग्रिम में डॉक्टर से बात करना बहुत महत्वपूर्ण है।
