घर बैठे आर्थराइटिस का करें इलाज

आर्थराइटिस से जोड़ों में बहुत ज़ोरों रे दर्द उठता है| आर्थराइटिस हाथों, घुटनों और जोड़ों में होता है| आर्थराइटिस किसी भी उम्र में किसी भी रूप में हो सकता है| आर्थराइटिस का दर्द उम्र के हिसाब से घटता या भड़ता रहता है| निचे कुछ खाने के पदार्थ बताये गए हैं जो की घर बैठे आर्थराइटिस ठीक करने में मदद करते हैं|

घर पर करें अर्थरीट्स का इलाज

1. Apple Cider Vinegar: सेब के सिरके में फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है| सेब का सिरका जोड़ों का दर्द कम करने में काम आता है और जिससे सेब का सिरका जोड़ों से विषैले तत्व निकालता है|

एक कप में थोड़ा किस्सा पानी लें
जिसमें एक कप सेब का सिरका और कुछ शहद दाल लें
इस मिश्रण को रोज़ सुबह के समय लें और यह मिश्रण एक जादू की तरह काम करेगा

2. Ginger: अदरक एक ऐसी सामग्री है जो की अरथीरिट्स को ठीक करने में बहुत ज़्यादा मददगार साबित होता है और इसके साथ ही अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं|

अदरक को अच्छे से सूखा कर पीस लें और 3 बड़े चम्च काली मिर्च के लें और साथ में काले जीरा का पाउडर मिला लें| अब इस मिश्रण का रोज़ सुबह आधा चम्च पानी के साथ दिन में 3 बार लें और अरिथ्रिटस को ठीक करें|
अदरक का तेल को आप अपने उस हिस्से पर लगाएं जहां अरिथ्रिटस का दर्द हो रहा हो, इससे आपको आराम मिलेगा और दर्द भी कम होगा|

3. Massage:सरसों के तेल से की गयी मसाज एक बहुत ही बड़ीआ अरिथ्रिटस का दर्द कम करने का इलाज है| सरसों का तेल एक क़ुदरती मरहम है जिससे हमारे शरीर में खून का दौरा बहुत ही अच्छे से बेहता है|
थोड़ा सा सरसों का तेल लें और तेल हो हल्का सा गर्म करें, अगर कहीं पर सूजन हो तो सरसों के तेल में थोड़ा सा प्याज़ का रस मिला लें| अब इस मिश्रण को दर्द होते हिस्से पर लगायें और थोड़ी मालिश करें| मालिश करने के बाद उस जगह को प्लास्टिक पेपर से ढक लें, इससे अरथीरिट्स के दर्द से आराम मिलेगा|
अरथीरिट्स का दर्द कम करने के लिए लॉन्ग का तेल भी बहुत लाभदायक होता है| यां फिर आप हेमंत-हरि और लॉन्ग का तेल मिला लें और इस मिश्रण को अपने जोड़ों पर लगाएं|

4. Turmeric: हल्दी को लगातार खाने से जलन से राहत मिलती है| हल्दी में करक्यूमिन होती है जो की उत्तेजक के विरोध काम करती है|
अरथीरिट्स को दूर करने के लिए 500 mg – 1,000 mg के हलसी के कैप्सूल दिन में तीन बार लें|
अरिथ्रिटस का दर्द दूर करने के लिए आप हल्दी का जूस भी पी सकते हैं या फिर रात सो सोने से पहले हल्दी का पाउडर थोड़े गुनगुने दूध में पी लें|

5. Episodium Salt: एप्सोम नमक में भरपूर मात्रा में मैग्नेशियम होता है जो की शरीर में pH दर्जा कम करने के काम आता है| एप्सोम नमक pH का दर्जा कम करने में इसलिए काम आता है क्योंकी इसमें सूजन को कम करने की खूबियां हैं|
एप्सोम नमक में थोड़ा सा निम्बू का रस एकसमान मात्रा में गुनगुने पानी में मिला लें|
और अब आप 2 कप्स एप्सोम नमक के लें और गुनगुने पानी में मिला लें और दर्द होने हिस्से को पानी में भिगो लें|